再从7数到13，20倒数到11（3）13后面是多少16的前面是多少14在15的（ ）面，14小于15；15在14的（ ）面，15大于14（4）看着直尺上的数，你还发现了什么设计意图：通过学生读数，让学生从多种角度去学习数，知道数与数之间的联系和区别，通过学生把1～20各数连起来既可以从大到小，也可以从小到大，为学生提供了探索空间三、练习延伸1、数一数73页的学具各有多少2、读一读20 13 15 18 113、翻书游戏：比一比，看谁翻得快找出数学书的第7页、12页、18页、20页介绍好的方法，现在往前翻还是往后翻数出10张，看看有多厚数出20张，看看有多厚四、小结我们今天学习的内容是 11～20各数的认识，在生活中你在哪里见到过这些数
4、睡眠质量变好很多人在喝醉之后基本上都是倒头就睡了，但是在第二天醒过来的时候就会觉得全身无力，头疼难受，整个人就像一整夜没睡一样，这也就是酗酒的人睡眠质量不好的原因；戒酒一个月之后，最明显的变化就是你会发现你的睡眠质量变好了，刚开始戒酒的时候可能自己的身体还不适应会没多大感觉，但是时间一长你就会发现你能进入优质睡眠了5、整个人开朗了起来对一个长期酗酒的人来说，他的情绪基本上都比较暴躁，会莫名其妙地生气或者发脾气，有的人甚至还会发酒疯，这是因为酒精具有麻痹和刺激的作用；但是当你戒酒一个月之后，你就会发现自己在第二天醒来的时候头不疼了，睡眠也足够了，情绪也稳定了，不会经常觉得烦躁了，整个人也变得开朗了
事实上，肉食是铁、锌、钙等多种元素的主要食物来源，含有丰富的动物蛋白质，是人体必需的食物只吃素食，不吃肉食，容易造成营养不良、贫血、免疫力下降，从而诱发多种疾病【专食三：专吃鱼不吃禽肉】 有些老人，因为害怕吃畜类肉会使血脂升高，于是只吃少量的鱼肉，其他禽肉食物一概不吃，其实这也是片面的吃鱼虽然可以满足一天的蛋白质需求，但是鱼类中的铁、锌等元素含量不足，长期单纯食用鱼类容易造成贫血和体质虚弱吃肉需要杂和全杂指肉食的种类，鸡、鸭、鹅、牛、羊和不同的鱼类全指要吃肉食的各个部分，补充丰富全面的营养【专食四：专注饮奶】 有些人听到牛奶可以补钙，酸奶中的乳酸菌对人体肠道有益，于是大量地喝牛奶和酸奶现在市面上，商家为了吸引消费者的眼球，推出燕麦牛奶、红枣牛奶、樱桃味牛奶、酸奶等，风味俱佳
驴肉是一种不经常吃的肉它很少在市场里出售但是想要给正在怀孕的母亲补充营养，需要添加一点不是很常见的东西他们会怀疑，孕妇可以吃肉吗答案是可以吃的，因此孕妇能够安全地吃事实上，驴肉的营养价值优于普通牛肉和猪肉肉类富含氨基酸，蛋白质含量高胆固醇和脂肪含量极低一般情况下，都能吃，特别适合儿童，老年人和体弱者但是，脾胃比较弱，慢性肠炎或腹泻的人不能吃，另外，金针菇和驴肉不能一起吃，否则会引起心痛孕妇吃驴肉的好处1对胎儿有益：驴肉类富含不饱和脂肪酸及优质蛋白质适当的吃点驴肉可以帮助宝宝的大脑发育和视力，防止视力损害，并改善智力发育2驴肉中的蛋白质能够加快人体细胞的新陈代谢，使免疫系统得到提高，不仅保证孕妇生命活动的正常运转，还能让胎儿的健康发育得到保障
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