全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张9、水水是人的生命之源，人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢专家建议，男性在起床后一定要喝一杯水，这样既能清理肠胃又能及时的给体内补水，而男人1天至少要喝完两瓶矿泉水(约2000毫升)，不要等渴了再喝，那时人的身体已经严重缺水了10、深海鱼生活压力大也会让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼
第三课时教学目标：体会文章首尾呼应的写法教学重点难点：1、让学生读懂课文，在读的基础上，认识诸葛亮借箭成功的主要原因是有胆有识多谋2、能从课文所描写的人物性格中体会文章首尾呼应的作用教学过程：一、朗读全文（分组朗读）思考概括各段段意1、（1-2）周瑜妒忌诸葛亮的才干，以3天内造好0万枝箭的命令，企图暗算诸葛亮诸葛亮胸有成竹地接受了命令2、（3-5）周瑜派鲁肃了解诸葛亮造箭的情况，还给诸葛亮设置造箭的障碍；诸葛亮请鲁肃帮忙，暗暗作好借箭的准备3、（6-9）诸葛亮善于识别天象，正确估计曹操的行动，利用大雾的掩护，巧妙地想曹操“借”了10万枝箭4、（10）诸葛亮如期交箭，周瑜的暗算落空周瑜不得不叹服诸葛亮的才干，自叹不如诸葛亮
我们也来感受一下山中的春色吧这是映山红，花大多是红色的，也有红紫色和白色的;油桐的花朵较大，白色带有黄红色斑点和条纹……色彩多明艳啊(设计意图：在深入研读时，要求学生找到途中的特点，体会作者是怎样把这些特点写清楚的，引导学生对文中的重点词句反复揣摩、品味，体会其用词选句的准确与实在)3、感悟课文写溪流的匠心山中有花也有水谁来读一读一路迎接游客的溪流(请一名学生有感情地朗读第三自然段)你觉得作者对溪流的描写很有情趣，对吗你从哪里感觉到的(品味“时而……时而……”一句，体会几对反义词的妙用)(设计意图：引导发现这句话的特点如有两对反义词，用拟人手法，写溪水的声音说说对这句话的理解，体会句子中的因果关系，音韵节奏感，和作者当时的心情等
脂肪肝是一种非常容易发生的肝病，比如一个人平时经常喝酒、晚上经常加餐吃宵夜、身体过度肥胖、过度节食减肥的人都有可能导致肝脏的脂肪代谢功能出现异常，脂肪大量的在肝脏内部聚集，慢慢的就会使肝脏“越来越肥”，从而形成脂肪肝，使人出现以下1大2小的症状1大 上腹围变大对于本身就肥胖的人来讲，上腹围变大是一种非常正常的事，这类人群就算发生了脂肪肝也不容易被人发现但是对于身体消瘦的人来讲，全身只有上腹围变得比较大就是一种异常的情况，比较重视自身健康的人就有机会及时发现病情2小一、食欲变小患了脂肪肝之后，很多人的食欲会变得比从前更差一些，有的人在早期不会有明显的不适症状，随着病情进一步加重之后就会让人产生不喜油腻、食欲不振、消化不良等消化道症状，有的时候患者闻到或者吃到自己不喜欢味道还会发生恶心、呕吐的情况，使人的体重也因此慢慢降低，身体的抗病能力也变得越来越差
（总计53962字）
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