通过朗读品味，培养学生赏析文章的方法以及良好的审美趣味，力求把自主学习、协作学习、研究性学习及素质教育的思想融入课堂教学中课时安排：一课时教学过程：一、导入新课：由李白诗《早发白帝城》导入简单了解三峡知识作者介绍：郦道元，字善长，北魏地理学家、散文家《水经注》不仅是一部具有重大的科学价值的地理著作,而且也是一部颇具特色的山水游记三峡：瞿塘峡、巫峡和西陵峡的总称，在长江上游重庆奉节和湖北宜昌之间二、初读课文-------读准字音，懂得重点字词意思，读通读顺文章1、学生自由通读，选一名同学试读，其他帮助正音黑板上补充:阙(quē)叠嶂(zhàng)襄(xiāng)陵2、选出一名同学，说一说文章意思，其他帮助纠正
8因工作环境不好使皮肤经常遭受灰尘、污染、辐射、日晒的人群9由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄 、皮肤弹性差及皮肤衰老的不良症状10因没有美丽的容颜，而导致老公出轨或被故意冷落的已婚妇女11曾经长期使用含毒或者激素化妆品导致肌肤极其脆弱，出现易过敏、易损伤、长斑、长痘等多种肌肤问题者毒素对肌肤造成了哪些影响残留在呼吸系统 ：使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;残留在胃肠道：使得有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻;残留在皮肤：使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹;残留在骨骼：使得腰背疼痛、关节痛;残留在大脑：使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张人体内部到底有多少毒素垃圾根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾
传道，受业，解惑，您与学生迎难而上，快乐，伤心，奋进，您与学生形影不离我们忘不了的是老师那一声声的谆谆教诲，一次次的鼓舞、微笑让我们懂得了立志追求拼搏、学会自尊、自信、自强感谢老师，教会我们做人，培养我们成才，也许我们曾经任性，让您难过，也许我们曾经调皮，让您伤心，但请原谅我们，那是我们经历青春，走过成长的真实故事，也正因为如此，我们更加难忘老师的精心培养此时此刻，我代表初三的全体同学在这里向你们道一声：老师，你们辛苦了(鞠躬)感谢八中，我的母校您不但给了我们优美的校园环境、过硬的教学设施和优秀的师资队伍，还教会了我们做人的基本准则——责任在您宽旷的胸怀里，我们从三年前那一个个稚气的孩童成为了今天蓬勃向上的青年，八中精神已经浸入了我们的肌骨，成为我们人生的一部分，是我们起锚远航的永恒动力……今天我们即将离开母校，明天我们就将成为八中放飞的希望……有人说，初中的生活是一本太仓促的书
当大家发现自己的血压值比较偏高时，饮食对于高血压的重要性：合理的膳食可以使大家不胖也不瘦胆固醇不高也不低高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类②蛋白质食品大家尽量少食这些食物当大家发现自己的血压过低时，可以经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果，对于血压低也是有好处的除此之外，一些刺激性食物的选择能够帮助我们增加食欲，比如葱姜蒜等看到这里相信大家已经对量血压的正常值是多少有了一定的了解，大家可以及时的根据自己的情况，合理的对自身的血压进行监控，我们愿意帮助大家更好的呵护自身的健康成长，相信大家都可以拥有一个好的身体
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