体育媒体‌《今日更新!绿豆的营养成分及功效禁忌-下逐客令网》解说文案

六，每天早上，手上捧点凉水，用鼻子吸，刚开始不能深吸，有呛水的感觉后醒出，重复几次，每天也可多次坚持一个月以上七，晚上睡觉时，如果有一边塞住了，可以采用侧睡的方法八，侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟二、鼻炎的病因有哪些方面 1病毒感染 病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染已知有100多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体2遗传因素 有变态反应家族史者易患此病患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史

第二、高脂肪食物现在生活水平提高了，想吃肉类也不用等到逢年过节然而在平时摄入大量高脂肪肉类对身体而言毫无益处，这类食物中含有大量饱和脂肪酸，不仅容易肥胖，还会增加血液中脂类物质的含量，甚至导致肾动脉的硬化，肾脏伤害也因此出现第三、糖你以为摄入过多糖分只是增加了糖尿病几率吗糖分摄入过多同样会造成肾脏伤害体内摄入过多糖分，肾脏工作量就会增加，尿液中糖分过高，患上肾病的几率也水涨船高而已经患糖尿病的人，对高甜食物摄入不控制，同样会造成肾脏伤害，甚至引发糖尿病肾病糖尿病肾病得不到有效控制，会增加尿毒症的风险这三种食物为什么要单独拿出来说因为这三种食物是造就肾病高危人群的幕后黑手，如对这三种食物不控制，会极易出现高血压，高尿酸，糖尿病，肥胖，一旦迈入这四类大军，那导致的慢性肾病会越来越严重

所以为了唤起大家爱惜粮食，珍惜粮食的意识，每年的10月16日就成为“世界粮食日”虽然现在的中国地大物博，物产资源众多，人们的生活过得越来越好，但是浪费粮食的现象也随处可见，“节约”一词在不少人的心里已日渐忽视和淡忘了要知道世界上还有许多人在挨饿联合国粮食及农业组织自创立以来，不定期地进行了5次“世界粮食调查”从这些调查的数据得出的结论是：饥饿不但没有消除，反而在不断扩大长期遭受贫困和营养不良之苦的人口854亿面对如此严峻的粮食问题，我们浪费粮食作为我们这一代，不要总以为我们的国家地大物博，我们的耕地面积只有全世界的百分之七却要养活世界百分之二十二的人口可见珍惜粮食，爱惜粮食，杜绝浪费对于我们来说是至关重要的，我们要从小做起，从你从我做起，从现在做起，拿出实际行动来爱惜粮食，继承和发扬勤俭节约的传统美德

6、游戏（多种形式背口诀）（1）拍掌齐背你们记住了吗老师准备考考大家，伸出你的双手，让我们一起背一遍（2）师生对口令我来问，你来答，准备好了吗（打乱顺序问）（3）同桌对口令同桌两个人像老师这样对口令三、练习（15分钟）1师：你们背的真棒，老师想考考你，敢接受考验吗听要求，读算式，说口诀（7x8=，8x7=，567=，568=）你们的小脑瓜转的可真快，看这两个式子，你能总结出什么是不是每一句口诀都有四个对应的算式（不是）真是个善于归纳总结的好孩子，请同学们打开教材75页，快速完成第一题目汇报谁来汇报一下你的结果，和他一样的举手真厉害2下面老师要考考大家的口算能力，注意仔细看卡片，抢答，注意站姿要求，直接说答案

（总计53134字）

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