体育媒体‌《综述：8种食物强力清肺》解说文案

一、2000米会有高原反应吗 高原反应(high altitude reaction)，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型病因 高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失

新鲜蔬菜、瓜果是含丰富维生素及矿物质、微量元素的最好食品，每日食用量约700-900G，其他食物如糙米、麦麸、粗杂粮、蛋黄、瘦肉等也含有丰富的维生素6、少食多餐：肝硬化患者宜少食多餐，饥饱适度，每天除了正餐外，可另加餐12次，切忌暴饮暴食7、食物细软无刺激性：禁忌煎、炸、炒食物和多油食物;忌食不洁之物和各种含铅、添加剂的食品;忌食胀气食物和刺激性调味品;忌食粗糙、生硬食物和粗纤维多的食物，以免引起上消化道出血，导致不良后果四、肝硬化的预防和预后 肝硬化预后： 肝硬化的预后与病因、肝功能代偿程度及并发症有关酒精性肝硬化、胆汁性肝硬化、肝淤血等引起的肝硬化，病因如能在肝硬化未进展至失代偿期前予以消除，则病变可趋静止，相对于病毒性肝炎肝硬化和隐源性肝硬化好

C：Hello, JaneT：Your are my good friendsbut I have lots of friendsGueWho are they(逐一出示图片，引出新单词——fireman)T: what’s her/his jobC: she/he is a doctor /nurse/ policeman/cooker/driver2、发现新的图片，接触新名称——fireman由教师的提问：what’s his job引发小朋友关于消防员工作的讨论,了解他们的辛苦和勇敢T：so, if someone ask me : Do you know the firemanI can say: oh, he is my best friend

接下来我们就一起去了解一下吧鹿角和鹿腿告诉我们什么道理 这个故事让我明白了尺有所短，寸有所长，美丽的东西不一定有用，丑陋的东西不一定毫无用处，因此我们对美的鉴赏不能只停留在表面，还要有更深层次的理解这个故事讲述了一只独自到溪边喝水的鹿，看见了自己倒映在水里的影子，觉得自己的角是那么精美别致，独一无二，同时抱怨起自己的腿太细，配不上美丽的角便想着怎么才能让“丑陋”的腿配上精致的角这时，旁边的树荫猛地摇晃，只见一只狮子突然向他冲过来，鹿见状立马撒开长腿就跑，可不曾想美丽的角，卡在了树枝中间，无奈之下，鹿只能用力一扯，放弃自己的角来逃命，最终取得一线生机鹿角和鹿腿这个故事告诉我们：价值不能用外表来衡量，美丽的东西不一定有用，丑陋的东西可能是有用的，我们要正确对待自己的长处和短处，不能以外表来取决于他们的价值，今天小编就来聊一聊关于鹿腿和鹿角告诉我们什么道理现实中的故事

（总计53831字）

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