因为蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量低，能满足人体需求，不会对血糖形成影响2防止久坐，适当运动如果人们常常坐着不活动，就会增加糖尿病的发病率，这时只有积极锻炼，才能预防糖尿病的发生一般情况下，运动主要以有氧运动散步、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、练太极拳、跳绳为主，可不管哪种运动，都需要锻炼30分钟以上3缓解心理压力心理压力大也是诱发糖尿病的原因之一，如紧张、焦虑、愤怒和抑郁是中年患者常见的心理障碍，由于心理状态不稳定，胰岛素短少，就会使血糖升高，加快脂肪分化，导致糖尿病，甚至引起酮症酸中毒因此，放松和缓解心理压力对预防糖尿病具有重要意义，一般情况下，建议通过听音乐、看书、多与其他人沟通来放松
【教学准备】背面写有音节的生字卡片；图片【教学过程】一、奖品激励，复习导入１、游戏中复习、导入⑴看《汉语拼音字母表》，带读学过的拼音⑵猜字母游戏，复习学过的拼音圆圆脸蛋梳小辫（a）；小鱼吹泡（o）；小伞把儿（t）；一个门洞（n）；两个门洞（m）⑶猜字游戏，复习拼读及学过的汉字bǐtǔdàbàmāmùéyī（注意比较dàbà）二、学习认读声母gkh１、老师又给大家带来了三位新朋友（在四线三格中板书g、k、h）它们也有好朋友（出示三张图片：鸽子图、蝌蚪图、椅子图）请同学分别说说图上画着什么，该贴在哪个字母旁边（由同学上台完成）２、有谁会读（试读，老师不作评判）３、老师正音、带读４、谁能给这些字母编编顺口溜
然而这一天真的到来了，我们这些老师又有些手忙脚乱，无所适从因为，我们既是你们的老师，又像你们的父母，我们有太多的心里话还没有说，有太多的叮嘱还想再重复，有太多的牵挂放不下我们希望你们养好身体，养足精神，我们希望你们已经积累了足够的信心和实力，我们希望你们懂得责任的含义;我们希望你们放下包袱，轻装上阵;我们希望你们战胜自己的粗心、自满和懦弱，决不放弃能获得任何一分的努力，我相信你们一定能够发挥出自己的水平我们期待着你们的捷报频传分别在即，我送给每位同学“五千万”：千万要健康，千万要快乐，千万要自信，千万要拼搏，千万不要忘记今天哺育过你们的老师最后祝大家一帆风顺，一路精彩，万事如意，前程似锦谢谢大家
(课件出示相关资料)二战中的柏林1940年至1942年，柏林还是比较繁华的都市，偶尔会遭到零星轰炸这归功于德国空军提供的保护伞1942年后期至1944年，由于东线战场的恶化，大量的防空部队和战斗机联队被调到前线加上盟军的空袭力度逐渐加大和丘吉尔的轰炸德国的大中城市打击民众士气的政策，柏林市民的正常生活逐渐被打乱直至崩溃1945年，苏联军队攻陷柏林二、初读课文，整体感知1快速浏览文章，概括小说的时间、地点、人物和事件时间：(没有小的时间点，只有大的时代背景)第二次世界大战期间地点：一列火车车厢里主要人物：老兵、老妇人、两个小姑娘事件：讲述了一个发生在从柏林驶出的列车上的小插曲一位老妇人反复地数“一、二、三”，招致两个小姑娘的嘲笑，在老兵的叙述中，大家才知道老妇人在战争中失去了三个儿子，而老兵也即将奔赴战场
（总计53503字）
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