运动对于维持人体的健康其实非常关键的帮助作用，它不但能够促进人体血液的循环，调节内部的组织和器官，同时还能够很好地提升人们的免疫功能；根据国外相关调查数据表明，坚持运动的人，患有疾病的概率相对于经常久坐不动的人，会降低百分之10到50%之间，这个数据是比较明显的因此，想跟这类健康的人群为伍，在日常生活当中，一定要坚持运动：四种简单的运动锻炼，促进身体健康：1、快走在日常空闲的时候大家可以进行快走这一项体育锻炼，因为有研究调查表明每天坚持快走15分钟，能够有效的延长寿命，降低人们患有各种各样的心脑血管疾病，他的概率达到20%以上除此之外，快走是一种比较温和的有氧运动它可以促进血液的循环，由此增强人体内部的代谢能力，提高人体对胰岛素的敏感性，由此控制血糖，血压血脂上升
2血栓性深下肢静脉炎静脉炎的第2种炎症现象是血栓性下肢静脉炎，它的主要临床表现是患者出现这种症状的肢体会变得肿胀，伴有局部的皮肤红肿，胀痛等等，但是一般都出现在人体劳累之后，并且情况会加重但是如果休息一会儿的话就会缓解，如果不进行及时治疗的话，到后期也会出现比较严重的现象，比如说可能包括患者的患肢出现营养障碍，从而导致四肢不发达等状况还有可能出现皮肤瘙痒，局部呈现黑色等，甚至可能会出现癌变，所以更应该及时到医院进行治疗，以免出现更加糟糕的情况以上是今天我们为大家带来的关于静脉炎的一些内容，这也是一种比较常见的临床症状，但是我们不应该拖延，要进行及早的治疗，这样才有可能避免严重情况的出现进行检查之后，积极配合医生的治疗，坚持服用相关药物，就能够起到非常明显的效果，所以大家不用担心，治疗是有效的，希望我们今天的内容能够带给您一些帮助
”出示课件(2)理解“漫山遍野”是什么意思说明了什么还有哪些词也说明了水池非常多(3)引导学生回答：这是一个什么样的句子把什么比作什么为什么把水池比作宝石比作鲜花也挺美由此体会作者比喻的准确形象，并能运用到今后的写作中(4)教师指导朗读、背诵大小不一、深浅不同(1)引导学生找出段落，回答：“不足”是什么意思说明了什么“不过”是什么意思说明了什么出示课件(2)教师指导朗读、背诵第二课时一、回忆上节课的内容1思考：五彩池给我们留下了怎样的印象2背诵课文第三、四自然段二、合作探究，形成原因1小组交流讨论五彩池的美形成的原因合作要求：(1)每个学生用自己的语言介绍五彩池的美形成的原因(2)小组讨论将每个原因用最简洁的话概括出来
(板书：乌云、大风、闪电)(2)从你看见的，听见的，感受到的，你认为这是什么时候的景象(3)刚才大家看了，说了雷雨前的景象，现在我们读一读作者写的雷雨前的景象，看看你能读懂些什么体会到什么自读课文──指名回答──谈体会──齐读(4)小结：是呀，雷雨前的天气闷得让人透不过气来，黑沉沉的乌云像巨石一样压下来，狂风席卷大地，闪电、雷声也不甘示弱，赶来凑热闹，多可怕的气氛呀，把你感受到的通过朗读来告诉大家，让老师也感受到齐读1──3自然段雷雨中：(1)出示课件：不一会，雨下起来了，这时你听见了什么(板书：雨)(2)作者又是怎样描写的，请自读4──6自然段(3)读了第二部分，你感受到了什么(4)小结：是呀，雷雨由大变小，真是变化莫测
（总计53615字）
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