对于大部分现代人群来说，很容易出现失眠的现象一旦经常失眠，会导致身体的免疫功能快速降低，感染各种传染疾病的概率会非常高，对健康影响比较大而导致失眠的原因比较多，除了与患有一些慢性疾病或者是出现不良作息习惯有关以外，如果身体缺乏一些营养元素的话，也会引起失眠现象那么，经常失眠到底是缺乏哪些营养元素呢一、镁元素对于经常失眠人群来讲，在日常饮食中要适当增加一些富含镁元素的食物，比如油麦菜、菠菜、玉米、燕麦、核桃、牛肉、开心果、香蕉、苹果等镁元素可以参与人体当中的新陈代谢，还能够调节神经细胞以及肌肉的兴奋性，对于一些不良情绪有着非常好的消除作用如果身体当中缺乏镁元素的话，很容易使人出现一系列的情绪问题，比如情绪过度紧张，或者是情绪起伏较大的现象
1完成练习二十二第1题结合直观图巩固对除法及有余数除法意义的理解，沟通两者间的关系2完成练习二十二第2题巩固除法竖式计算的方法，强化试商的技能3完成练习二十二第3题以说出“先算什么，再计算”的方式，突出对混合运算的运算顺序的巩固，同时培养认真审题的能力(二)实践应用140个图形如下排列：……第34个图形是( )，40个图形中有( )个2小晨准备用一星期(7天)看完一本60页的图书，第一天看了12页，剩下的平均每天看几页设计意图：本环节复习题的选择突出了不同层次，由简单巩固到实际应用，不仅培养学生思维的严谨性，还充分注重培养学生思维的灵活性四、畅谈收获，总结提升谈话：通过本节课的复习，你掌握了哪些知识
11月的深圳湾，成群的鸬鹚掠过水面，黑脸琵鹭、反嘴鹬等候鸟在滩涂上觅食，吸引了大批爱鸟人士来此观鸟“打卡”不远处，中心城区的摩天楼鳞次栉比，几百米外滨海大道车辆川流不息繁华都市与候鸟家园比邻，这里是福田红树林自然保护区APEC深圳之约即将到来，候鸟“天团”先行探路推动绿色、可持续、包容增长，是APEC经济体长期倡导的发展方向在这座摩天楼与红树林相邻的城市，城市与自然和谐共生的实践故事，是生态文明建设的具体成果，与亚太绿色可持续发展共识相呼应在城市中心守护候鸟家园 深圳湾地处东亚—澳大利西亚候鸟迁飞通道，每年有近10万只候鸟在此停歇、越冬为了保护这片城市中心的湿地保护区，深圳曾调整道路规划、修建鸟类隔音墙，还把候鸟保护融入城市照明、生态修复和建设管理
你会读吗(指名读：妈妈一句话教会我生活,她真诚的目光至今仍照耀着我)(读出感激)师：让我们共同聆听妈妈的教诲,用真诚的目光去交流心灵,让人与人在目光里更亲近,让情与情在目光里地久天长(配乐、全班齐读)(全班背诵)三、拓展，通过学习我们知道了如何与人交流，老师这儿有一首诗歌送给大家真诚是美酒，年份越久越醇香浓烈;真诚是焰火，在高处绽放才愈显得美丽;真诚是鲜花，送之于人，手有余香;有了真诚，就有了朋友的关怀;有了真诚，就有了同事的信任;有了真诚，就有家人的支持一颗孤独的心需要爱的甘泉滋润;一颗冰冷的心需要友谊的温暖;一颗绝望的心需要力量的抚慰;一颗苍白的心需要真诚的帮助;一颗充满戒备关闭的心门，是多么需要真诚这把钥匙去打开啊
（总计53314字）
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