on the shelf 在架子上2at the monent 现在；此刻3used to 过去常常做某事4put down 放下；写下5pay for sth付款6come up with 提供；提出7think of 认为；想起8get… back 找回；要回9pick up 拾（拿）起10(a)large number(s) of大量11all overthe world 遍及整个世界12no matter 无论怎样13give up 放弃14ever since 从那时起15so far 迄今为止16come true 实现17slow down 减慢18be proud of以……自豪19
肺阴不足的时候，会在身体内部产生虚热，虚热使平滑肌痉挛，因此呼吸不通畅引起咳嗽的症状，这种咳嗽还有一点最显著的特点，就是痰非常少、甚至无痰，每次咳嗽都会持续非常长的时间，吃一些水果或喝点凉水就能好一些为什么会出现肺阴虚的情况导致白天不咳而晚上经常咳嗽呢可能和这三点有关1外感风燥通俗一些说就是感冒了，不过这种感冒一般发生在秋季或春季气候干燥的时候，其它季节很少出现中医把气候变化因素引起的感冒或咳嗽分为风寒、风热、风燥几种风寒是寒冷时出现的病因，风热是春夏季出现的病因，风燥是气候干燥时出现的病因，这种病因最显著的特点就是消耗身体中的水分，导致阴虚津少，如果是肺阴虚就会导致干咳、夜咳还有一种特殊情况：虽然气候不冷不热，但是居住或工作环境干燥，例如开空调热风的时间太长，也会产生风燥邪气，这一点需要特别注意
提到高血压大家应该都比较熟悉了，作为三高疾病最为常见的一种，很多的中老年都患有这种疾病虽然高血压的病因尚未明确，但日常生活很多的不良习惯，都会加速高血压的形成，而患有高血压以后，通常需要长期服用药物来维持血压的稳定当头部出现以下这些异常时，就需要考虑到高血压的可能性了这时就应该及时地监测血压，以免造成病情的加重1、头痛头痛是高血压早期非常明显的一个症状，当体内的血压长期处于较高的状态时，血管就会发生扩张，就会刺激到动脉壁，进而产生疼痛的感觉多数的高血压患者会在晨起的时候有明显的疼痛感，在活动以后或是吃过早餐后可以得到明显的缓解因此如果在一段时间内突然出现总是头痛的情况，就要监测血压的变化了2、头晕头晕的现象相对可能不是很明显，大多数的患者常常会忽视这一问题
其次要选低脂肪的食物，如低脂或脱脂牛奶（而不是普通全脂牛奶）、馒头花卷（而不是面包、饼干、油饼、汉堡）、凉拌蔬菜（而不是炒菜）、水果（而不是坚果）等，不要吃任何油炸或过油的食物，以及甜点、饮料、八宝粥等高糖食物消瘦者的早餐 对于消瘦者而言，早餐是补充营养的良机为了摄入充足的能量和营养，增加体重，稀的或液体食物要少，以干的食物为主液体食物仅限于全脂牛奶、豆浆、酸奶等高营养食物，少吃稀粥、面条等煎鸡蛋、咸鸭蛋、奶酪、酱肉、豆腐等高蛋白高营养食物应该成为早餐主角面包、油饼、饼干、汉堡、甜点等“不那么健康”的食物也要适当多吃一些，以自己喜欢，吃完胃肠舒适为限蔬菜、水果宜少不宜多它们体积较大，饱腹感强，但能量较少，吃多了不利于摄入其他高能量高营养的食物
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