因此对于积极运动的必要性，大家一定要提高重视而且积极运动并不要求每天都必须耗费大量的时间进行体育运动，只要能在工作之余抽出半小时到一小时时间进行适量的体育运动，那么就可以起到很好的疾病预防效果不过对于体力较差、容易感到疲劳的中老年人来说，在运动项目的选择上一定要仔细斟酌，在锻炼初期，不妨尽量散步、慢跑、太极一类的舒缓运动为主5、三低饮食保持“三低”饮食即低油、低盐、低糖饮食在预防心脑血管疾病过程中所发挥的作用也是非常关键的如果经常食用高油、高盐、高糖类易使血液粘稠度升高的难消化食物，是很容易导致血管堵塞和动脉硬化的在这种情况下，心脑血管疾病的发病几率往往会大幅上升以上是预防心脑血管疾病的方法介绍
4、就让我们回到过去，重温人类交通工具的发展历程吧⑴自读第1自然段，你知道了什么⑵后来，人们为了到更远的地方，又发明了什么一起读一读（生读2自然段）⑶是什么的发明促使了火车和轮船的出现（蒸汽机）“天涯海角”是指哪儿（大组赛读）⑷快速读4自然段，你知道了什么什么叫“川流不息”（男女生读）⑸除了在陆地和海洋上行动，人们还想象鸟儿一样飞翔，这个梦想能实现吗课文是怎么介绍的自由读一读假如你正坐在飞机上，闭上眼睛想想，会看见些什么就让我们带着这样的美好感觉，一起读读5自然段吧⑹现在，人们又发明了什么用你的朗读告诉我（引读6自然段）5、四人小组合作，按照陆地、海洋和天空的划分，画一幅人类远行的脉络图（生四人小组合作画图）（汇报、展示）6、踏着人类远行的'脚步，让我们带着自豪的感情，一起来读读课文吧
l 学法指导：1、通过了解春酒的配制过程及相关风俗知识，感受文中的风俗美、人情美，丰富精神世界，增强对故乡对母亲的热爱之情2、通过学习本文善于运用细节描写突现人物的写法，来加深对文章的理解3、通过品味本文清新素淡、典雅隽永的语言特点，来感受风俗美、人情美l 教具准备：多媒体、录音机、示范朗读磁带l 教学时数：一课时l 教学流程：一、组织教学、导入新课1、导语：春节元宵，清明端午，中秋重阳从小到大，我们都是伴随着这些年年依旧的节日，和亲人一起度过的在这些传统节日中，同学们最盼望的无疑是春节春节不仅有玩的、吃的、穿的，更有压岁钱，可以买很多想要的东西但每个地方过年的风俗又不尽相同，那么浙江温州一带是如何过年的，今天我们就一起学习琦君的《春酒》
再加上肥胖会引起游离脂肪酸大量增加，使黄嘌呤氧化酶的活性受到影响之后大量的生成尿酸，体内的尿酸水平越来越高，就会引起痛风5、疾病在临床上，有不少的糖尿病、银屑病、甲减、心血管疾病患者都患有痛风，其主要原因是患者的病情对肾脏功能造成影响，导致肾脏不能更好地将尿酸代谢出去，从而引起血尿酸水平升高之后增加痛风的发生率因此，任何人在生病之后都有必要积极的配合治疗，以免对身体造成更多的伤害之后引起更为严重的并发症发生高血压确实有可能会间接性引起痛风发生，所以任何高血压患者在服用药物期间都有必要定期到医院体检，发现尿酸水平升高后就要及时进行干预治疗，以免痛风发生除此以外，引起痛风的原因还有喝酒、长期服用某些药物、摄入过量的嘌呤、肥胖以及某些疾病，大家应该对这些因素加以了解，并且积极的做好预防措施，以免身体受到痛风的侵犯
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