看到了什么生（惊喜的语气）：溪水师：这两个字一定要读出惊讶感一起来读读看我在这个，预备起——生（齐读）：我在这个曾经干旱无比的地方，看到了溪水肖老师极尽所能地用朗读来让学生感受语言，习得语言这个教学片断强化了学生对文字的敏感力，并将教学活动引入文本深处学生通过这个朗读片断，就学会了通过语气可以更好地理解作品中“我”见到高原变化后的心情学生再读其他作品时，就能够注意文字的语气从而把握作品第三处设计巧妙的是结合板书，让学生用“只有……就”的句式来齐读奇迹背后的许许多多——“只有爱才能创造奇迹只有细心才能创造奇迹只有认真才能创造奇迹只有舍弃自我才能创造奇迹只有坚忍才能创造奇迹只有毅力才能创造奇迹只有安静才能创造奇迹
因此可以适当的去户外走一走，做做广播体操或者打太极拳等等，都能够对保持血压稳定有好处四、做好保暖工作由于冬天的气温比较寒冷，很多人会在春节期间外出访友，这时一定要做好保暖工作尤其是头部尽量应该戴上帽子，这是因为头皮下有比较多的毛细血管，但是由于头皮相对比较薄，如果身上穿得多的话，运动起来头皮还容易出汗，导致相对来说容易着凉当冷空气刺激到头皮就容易导致出现血压的波动，因此做好头部的保暖工作也能够有助于稳定血压五、按时服药春节期间往往处于长假之中，人的作息比较混乱，三餐往往不能定时地进行，甚至有的人经常会忘记按时吃降压药尤其是短效降压药在这段时间里更容易被忘记服用，因此可以选择设闹钟对自己提醒，按时服药才能保持血压的稳定
因为在晚上人体的代谢速率会下降，进而影响血压水平也会随着下降当我们进行深入睡眠的时候，交感神经会被再次激活，导致血压的升高，因为深度睡眠的时候机体会进行一系列的生理修复和调节，这需要更多血压的支持，所以，晚上也是血压的第三个高峰期还有晚上人们通常处于平躺或坐着的姿势，身体处于相对静息状态，这种姿势可能导致血液的回流减慢，使得心脏需要更多力量将血液推送到全身，进而引起血压升高血压一天三个高峰分别是早晨、中午和晚上早晨是因为交感神经激活，中午是因为活动和消化提高，晚上是交感神经被再次激活深入了解血压的变化规律能够帮助我们管理血压的健康，但是个体之间对晚上血压变化的反应可能有所不同如果您在晚上测量到的血压持续超过正常范围或伴有不适症状，建议咨询医生进行评估和诊断
三、教学过程ⅠLead-in1看动画片来进入本课时的主题谈论上周末做了些什么事情，谈论过去发生的事情ⅡPresentation1ShowsomepicturesonthebigscreenLetSsreadtheexpressions2FocusattentiononthepictureAsk:WhatcanyouseeSay:Eachpictureshows somethingapersondidinthepastNameeachactivityandaskstudentstorepeat:Stayedathome,Wenttomountains,wenttoNewYorkCity6Wenttothebeach,visitedmyuncle,visitedmuseums,wenttosummercamp3
（总计53260字）
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