体育媒体‌《综述：喝水也有“黄金时间”，选择血液粘稠的时段喝，预防血栓》解说文案

滋阴，是一个中医名词，指滋养阴液的一种治法“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长所以，进入中年之后的女性，日常保健应该多吃具有滋阴功效的食物那么滋阴的食物有哪些呢下面就为大家介绍滋阴的食物1阿胶既能滋阴，又能补血对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用2枸杞枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚造成的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚造成的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用冬天吃枸杞补肾润燥，泡水、煲粥、炖汤都很好3干贝肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾《本草从新》里说，干贝“疗消渴”

有些霉变不能目测到，喝下变质的药酒会对胃肠及肝脏造成损伤如果喝药酒后出现脸红、头晕、呕吐、心跳过速等情况，应尽快就医补肾壮阳汤1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味

但过度节俭，同样也对自己没有任何好处，甚至会成为癌症的突破口比如我国最为高发的肺癌，在女性易患癌症中也排在第二的位置，病发率仅次于乳腺癌；数据调查表明，女性肺癌患者中有80%左右都没有吸烟习惯，她们就是家庭女性为了节省几毛钱的电费，在做菜时没有打开抽油烟机，又或者是做菜结束后立刻就关闭抽油烟机油烟夹杂着各种致癌物质，比如苯并芘、丙烯酰胺、多环芳烃等都会随着呼吸进入肺部，并在肺支气管上不断停留，最终增加了癌变的可能性；除此外，食物发霉变质后舍不得扔掉、图便宜购买劣质的食用油或坚果酱、购买变质的蔬菜或蔬果等，看似是省钱的行为，殊不知这些食物中恰恰就含有一种极强的毒性物质：黄曲霉素它属于1类致癌物，其毒性是砒霜的68倍，长期微量接触可增加自身患肝癌的可能性

4、手掌表面会充血性发红 一般来说，乙肝患者手掌表面充血发红，双手无名指第二指关节表面明显触痛5、肝脾肿大 由于炎症、充血、水肿和胆汁淤积，乙肝患者常会伴有肝肿大如果存在持续进行性脾肿大，这可能是有肝硬化6、黄疸症状 肝脏是胆红素代谢的中心当疾病严重时，胆红素的摄入、结合、分泌和排泄都会存在障碍，血液中的胆红素的浓度会明显增加，血液中胆红素浓度持续增加时，则会引起眼睛发黄、皮肤黄疸和尿液发黄的症状乙肝有什么明显的症状2 1、全身症状 肝脏的病变会影响到人体全身，这是肝功能已经受损，乙肝患者经常感到乏力，体力不支，容易疲劳，失眠多梦等等的症状有极少数的一部分人还会有感冒的症状2、消化道症状 肝脏是人体重要的消化器官，乙肝患者因胆汁分泌减少，常出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等明显的乙肝症状

（总计53638字）

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