做法：1晒头顶补阳气中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气2晒后背调气血人体腹为阴，背为阳，很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用晒的时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可3晒腿脚除寒气“寒从脚下起”，常容易手脚冰冷的人，多是阳虚体质，这种情况不妨多晒晒脚，以驱走体内的寒气有老寒腿的人，可以把腿在阳光下晾一晾，能很好地驱除腿部寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松4晒手心助睡眠晒手心的方法很简单，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可
六、 板书处理板书用精炼的语言对教学内容高度概括，反映教学思路，突出教学重点，以文中的主要词句为点，文章脉络为线，帮助学生理解诗人写景抒情，联想丰富，以求自身的情感体验去领会全诗的意境，体会作者谋篇布局，遣词造句的匠心所在附板书：月光 海雾写实 松林 联想 天河 想象 表达诗人忧国思乡之情白云 鲛人疏星人教版初一语文教案 （精选篇2）《童趣》课文原文余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫，见藐小之物必细察其纹理，故时有物外之趣夏蚊成雷，私拟作群鹤舞于空中，心之所向，则或千或百，果然鹤也;昂首观之，项为之强又留蚊于素帐中，徐喷以烟，使之冲烟而飞鸣，作青云白鹤观，果如鹤唳云端，为之怡然称快余常于土墙凹凸处，花台小草丛杂处，蹲其身，使与台齐;定神细视，以丛草为林，以虫蚊为兽，以土砾凸者为丘，凹者为壑，神游其中，怡然自得
晨跑，指的是在早上跑步的一种运动方式由于早上的空气比较清新，进行晨跑可以改善精神状态，还能够使全身各个器官的功能得到提高，起到增强人体免疫力的作用但在晨跑时间的选择上，不少人出现了分歧，有很多人认为，晨跑的时间越早越好，而有些人则认为晨跑时间不能过早那么，到底几点开始晨跑比较合适呢几点进行晨跑没有确定答案，应该是气候因素而决定比如在夏季的时候，气候比较炎热，如果晨跑时间比较晚，发生中暑的概率会比较高所以在夏季时晨跑时间，最好安排在6点左右而在进入冬季之后，气候比较寒冷，如果晨跑时间过早，容易使人出现受寒的现象而且冬季地面温度较低，空气中会有很多的污染物一旦进行晨跑，这些污染物就会进入人的呼吸道，从而影响到人体健康
选编这篇作品，主要是开拓学生的视野，感受另一类童话的魅力体会文中：小蚂蚁为什么会使旧书变成新书是教学的重点知识与技能目标：1、认识本课“蕊、陈”2个生字，会正确书写“趴、喂、碎”等7个生字2、能正确、流利、有感情的朗读课文，背诵课文3、学习略读，粗知文章大意过程与方法目标：1、继续进行自主识字，提高学生随文理解词意的能力，同时提高学生的阅读能力2、以学生的自学或合作学习为主，教师重点引导学生掌握学习方法，如引导学生在书上做批注，或自己讲解课文等情感态度与价值观目标：开拓视野，感受另一类童话的魅力策略与方法：合作学习，读中感悟教学准备：学生准备：搜集关于动物的童话预习课文，自学生字遇到不懂的记下来
（总计53522字）
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