最关键是，运动后人体体温明显提升，三伏天又是高温天气，极其容易发生中暑尤其是老年人，由于体质较弱，器官衰老，身体机能较年轻人弱，出现中暑的概率也较年轻人多需要注意的是，老年人在三伏天最好能够减少运动，如果非要运动不可的话，选择凉快的时间，减少运动量并在家人的陪护下进行三伏天运动，要注意这些细节：第一，尽量避免在气温较高的时间段作为一年中最热的一段时间，此时天气气温最高，人体内火最旺若需要锻炼，需要特别注意锻炼的时间及时长，否则皮肤很有可能被烈日灼伤，导致脱皮或者引发过敏，更有甚者引发中暑晕倒等现象最好的时间就是早晨或者太阳落山后，这两个时间段的气温较低，人体感觉较舒适第二，训练控制好强度三伏天因为温度较高，身体体内水分流失较快，消耗的能量也会较其他季节更多
看，他们来了(出示动画人物图片：白雪公主 米老鼠 唐老鸭 小鹿斑比 爱丽斯等)你们知道他们是谁创造的吗(出示图片：美国动画大师——沃尔特·迪斯尼)2、简介沃尔特·迪斯尼和迪斯尼乐园迪斯尼公司的创始人沃尔特·迪斯尼不但创造出了那么多个性鲜明、活泼可爱的动画人物，对于全世界热爱动画片的人来说，他还有一个巨大的贡献，那就是迪斯尼乐园(出示迪斯尼乐园的图片)迪斯尼乐园位于美国加州洛杉矶，是全球第一个迪斯尼乐园，面积有206公顷，是香港迪斯尼乐园的两倍，相当于30个苏州外国语学校迪斯尼乐园备受全世界男女老少的喜爱，这里包括探险世界、未来世界、幻想世界、开拓之城等主题乐园，可以说是每个人梦的故乡，到了迪斯尼乐园就好像来到了用梦和幻想编织的殿堂
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（总计53804字）
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