体育媒体‌《四月国旗下讲话稿范文5篇》解说文案

秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候可是贴秋膘都适合吃点啥总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品梨梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒生梨性凉，不宜一次吃得过多脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法菊花菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的百合百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效

四、想象倾诉，“链接”生活1联系自己的生活谈体会其实萨沙和你们一样，只是一个上小学四年级的孩子，可他却不甘心做弱小者，不愿只享受别人给予的关爱，那你们是否也曾伸出过援助之手，保护过比你弱小的人或其他东西呢同桌交流后，再指名说说自己生活中保护弱小的事教师适时点评，并引导学生联系课文中萨沙的做法，将妈妈的话拓展为“每个人都要保护比自己弱小的人、植物、动物或其他的东西”)2想象三四十年后的景象人们常说“时光如梭”“岁月如流”，假如时光已经过了三十年、四十年，还是这么一家子，还是在这样的日子里，还是在这样的森林里，出现在我们眼前的又会是怎样的情景呢3评点小结：时光往往会令许多事物发生变化，也许原来的强者若干年后会变成弱者，而原来的被关爱者又变成了主动关爱别人的人，但不管怎样，唯一不变的是要有这样的意识——“我不是最弱小的”，并愿意伸出援助之手，去“保护比自己弱小的”……4

而盲目补充维生素A将可能引起一系列副作用，科研人员曾做过一项测试，发现过量服用维生素A的老年人血液中出现了“维生素A醛酯”这是一种有害物质，可损伤肝脏、肾脏，还可引起皮肤病、关节疼痛、头痛等此外，孕妇若过量摄入维生素A，则有可能引发胎儿畸形第二、维生素B维生素B有促进生长发育、代谢以及维持神经肌肉功能、促进消化吸收等作用它主要存在于动物内脏、蛋黄以及谷类胚芽中，饮食均衡的情况下一般不需要额外补充维生素B如果过量补充，可引起诸多副作用，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，严重时可引发胃溃疡此外过量补充维生素B还可增加肾脏负担，损害肝脏健康第三、维生素D维生素D可促进钙、磷的吸收，可促进骨骼生长，它存在于动物肝脏、蛋、瘦肉、鱼、谷物、牛奶等食物中

但胃寒脾虚泻泄者忌食5柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效但多食会产生柿结石，所以要适量6橄榄橄榄的营养十分丰富，富含A、B等多种维生素，并且具有很好的清热化痰、生津止渴的药用功效虽然橄榄的味道是微酸的，但是食用起来并不会让人觉得涩口，并且对于上火的人也有很好的去火作用7火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑8枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用便秘、疗疮、支气管炎者忌食9猕猴桃猕猴桃的营养价值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和坏血病的功效，对于人们常出现的上火症状也可以起到清热去火的作用，具有很好的治疗功效

（总计53318字）

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