所有的学员都站着 2在一分钟内，每位学员与其它学员握手，同时说;‘早上好(或下午好)，见到你很高兴’ 3在一分钟内握手的人数越多越好; 4但学员必须说完要求的话后才能与下一位握手结果：可能许多学员都只顾着增加握手的人数而未说完应说完的话参考 本活动可用在培训前的暧场中45、龙凤字操游戏 目标：让学员休息 参加人数：随意 讲师向各学员说明: 1请学员根据白板上的字活动头部 2讲师可在白板上写下简体或繁体的龙字或凤字 参考： 可用在课间练习46、优点与缺点游戏 所需时间：30-45 分钟，由团队人数及培训者安排 小组人数：无限制 所需物品："优点与缺点"表格，每人一支钢笔 游戏概述：此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点
(《济急仙方》)4、女贞子治肾受燥热，淋浊溺痛，腰脚无力，久为下消：女贞子四钱，生地六钱，龟板六钱，当归、茯苓、石斛、花粉、萆薢、牛膝，车前子各二钱，大淡菜三枚水煎服(《医醇胜义》女贞汤)5、女贞子补肾滋阴取女贞子，去梗叶，浸酒中一日夜，擦去皮，晒干，研为末，待早莲草出时，采数石，捣汁熬浓，和末做成丸子，如梧子大每夜服百丸，酒送下十多天之后，体力增加，老人不再起夜又能变白发为黑色，强腰膝，起阴气又方：用初冬采收后阴干的女贞实，酒浸一日，蒸透晒干，取一斤四两;夏季采收并阴干的旱莲草，取十两;晚春采收并阴干的桑椹子，取十两三味共研为末，加炼蜜做成丸子如梧子大每服七、八直丸，淡盐汤送服若是五月份采的又桑椹，八月份采的旱莲，则可直接捣汁和药，不用加蜜
1固本益肠片这种中成药的中药配方包括党参，炒白术，补骨脂，黄芪，炮姜等，可以起到健脾温肾，涩肠止泻的功效，按照正确的服用方法也可以治疗结肠炎，效果明显2补肾益肠丸补肾益肠丸也可以起到缓解结肠炎的作用，主要是因为它的中药配方很有效，比如外层是由黄芪，党参，砂仁，白芍等组成，内层是由延胡索，荔枝糊，炮姜等组成，这些中药成分对于补中益气，健脾和胃具有很好的功效，所以可以治疗结肠炎3固肠止泻丸第三种可以治疗结肠炎的中成药是固肠止泻丸，它的中药配方是乌梅，黄连，干姜，木香等，可以调和肝脾，治疗结肠炎，以及由结肠炎引发的肠胃疾病4肠炎鸣片肠炎鸣片由党参，白术，黄芼，赤石脂，姜炭等中药组成，可以起到健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻的作用，患有结肠炎的人不妨试一试这种中成药，但是要遵循正确的服用方法，才能够安全有效的缓解症状
这边自己可以先尝一下味道和浓稠度再倒出来5、牛油果三文鱼拌饭(作者：张爱抠ooooo) 用料： 三文鱼 半磅 米饭 一碗 牛油果 一个 柠檬 半个 照烧酱 少许 胡椒 少许 盐 少许 做法：将少许盐，黑胡椒，照烧酱撒在三文鱼表面，用锡纸包裹放入烤箱内，350华氏度约15分钟将烤好的三文鱼拿出，撒上少许柠檬汁将牛油果和三文鱼切片，放在米饭上，加少许照烧酱，就可以开吃啦(若没有照烧酱，可用酱油替代)最好将三文鱼，牛油果和米饭混合起来吃，味道更佳6、牛油果意面(作者：奔跑的森林猫) 牛油果 一个(4分之3) 意大利面 160克两人份 虾仁 按喜好 橄榄油 适量 胡萝卜 可选 大蒜 5-6瓣 牛奶 适量 柠檬汁 适量 黑胡椒 适量 海盐 适量 做法：热锅冷油，放入胡萝卜片，煸出，油成金黄色后捞出胡萝卜(这一步随自己喜好可选或换其他香料)，大蒜末小火慢炒出味后放入虾仁翻炒，变色后放入牛油甜品(牛油果，牛奶，少许柠檬汁，盐在料理机内打半分钟，带颗粒就行)翻炒让酱和蒜蓉融合，最后放入煮好的意面拌匀收下汁，尝下味道在做调整就好了，嗯，还有黑胡椒出锅前扭入～这个酱会有点腻，可以在装盘后再挤上柠檬汁来解腻，当然要是配上柠檬水就更好了
（总计53635字）
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