3亿死于非命除众所周知的致癌作用以外，吸烟还会导致缺血性心脏病，慢性阻梗性肺病，肺气肿等可以说，在进入老年期后，没有几个烟民不是在无数的病痛中走完一生的正是因为吸烟有着如此巨大的危害，在许多国家都成立了民间反烟组织，甚至就在许多国家的政府也都纷纷下令禁止在公共场合吸烟，以抑制烟民的热情然而，就是在今天这样一个全球上下一片反烟之声的时代里，我们学校的少数同学却正在尝试着吸烟，或许，他们自认为自己的行为很酷，很吸引人注目可是，当他们在走廊的转角，在无人的车棚，甚至是在厕所里抽烟时能睁开眼睛好好看一看的话，就不难发现周围同学的震惊，反感和不屑的确，香烟或许能给人以逃避现实中不顺的机会，可是我们正处在生长发育期，如果此时抽烟的话，不但会引发诸多疾病，还会干扰我们身体的正常发育
二、多吃各种绿叶蔬菜，少吃高热量食物糖尿病患者在平时要多吃一些绿色的蔬菜，因为这些蔬菜里面含有比较丰富的维生素以及膳食纤维，可以帮助人体降低胆固醇、血糖、血脂，还能起到清除血液里面的有害物质以及代谢垃圾，使血液更好的在体内循环，帮助人体调控血糖值患者要少吃高热量的食物，以免过多的热量进入了人体被代谢为脂肪，使血脂、血糖升高三、三餐按时按量，不能暴饮暴食患了糖尿病之后应该在每一餐都要做到按时按量，因为有的糖尿病患者需要在餐前服用降糖药或者注射胰岛素，如果总是不按时吃饭，就有可能影响到药物的效果患者在吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，更不能暴饮暴食，以免加重肠胃负担，使身体聚集过量的脂肪，变得更加肥胖，引起血糖发生波动
小米宜与大豆混合食用这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足小米粥不宜太稀薄小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用特别说明的是，新米的补益效果优于陈米小米粥是健康食品可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品小米磨成粉，可制糕点，美味可口将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用
10、出示句子：诗，和月光一起，沐浴着我们，使我们沉醉在清幽旷远的气氛中11、学生反复朗读，体会句意，体会意境12、小结谈话，激发学生主动积累诗句的兴趣学习了第二段课文，给你留下深刻印象的是什么正是由于小外甥聪明好学，才积累了数不清的美妙诗句，也因为这美妙诗句的熏陶，小外甥变得更加聪明，爱幻想我国古代优美的诗句多如天上的星星，只要勤于积累，必有丰厚的回报(七)学习第三段1、过渡： 他的聪明好学还体现在哪里爱幻想又体现在哪里让我们来继续学习课文2、学生自由读课文3、讨论交流出示句子1：“像眼睛，天的眼睛”“这是明亮的眼睛它很喜欢看我们的大地，所以每一次闭上了，又忍不住偷偷睁开，每个月都要圆圆地睁大一次……”4、继续读课文，重点读读描写小外甥说话时的动作、神情的句子
（总计53670字）
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