中高考在即，考生的饮食搭配直接影响身体状态临床营养科专家提醒，考生饮食以口味清淡、营养均衡为核心原则，考前饮食不必盲目进补、更换日常食谱长沙市中心医院临床营养科副主任医师孙艳提醒，考生三餐主食要定量每餐主食量建议二两米饭为宜，家长煮饭时可适当掺入玉米、山药等杂粮，依靠复合碳水持续供能，避免血糖波动导致考生犯困走神孙艳建议，考生早餐可以选择水煮蛋一个、绿豆莲子粥一碗、鱼肉或者鸡肉适量，搭配绿叶蔬菜，辅以牛奶或无糖豆浆；脾胃偏虚寒的考生，喝牛奶时可少量加姜片，乳糖不耐受的考生可以选择温热无糖豆浆考生尽量少吃油条、油炸面点、甜蛋糕、奶茶及含糖饮料“家长要给考生适量补充优质蛋白质”孙艳说，肉类多选鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉，采用清蒸、清炖、少油快炒的方式烹制
如果想看更开阔的风光，真的建议爬上明长城，对岸是腾格里沙漠的沙坡头景区，遥望极致萧肃风光，有黄河畔的芦苇荡，再过一些就是火车道和山丘的天际线，有别于城市的水泥钢筋，一切都是气派蓬勃的模样沙波头，分享沙漠趣事 来中卫，一定要去腾格里沙漠从黄河宿集出发，打车要100块，1个半小时左右到达腾格里沙漠门票80块，10块钱游览车到景区里，进入沙漠区的公交是免费的，大概15分钟可以到达沙坡头是腾格里大沙漠的一个景区，而沙坡头有分黄河区和沙漠区，最推荐的是去沙漠区，看大漠风光、骑骆驼、玩越野车、沙漠冲浪、滑沙、飞索等，还有各种美食的招待，晚上也可以留下来露营沙漠区6点30分就下班了，所以最好尽早去沙漠区的风景最耐看，各种风化了的沙石形状，高低沙丘，只要带上一把勺子和小桶，就够孩子玩很久
教学重点：学生掌握两位数加一位数进位加法的口算方法教学难点：经历探索两位数加一位数进位加法的计算过程教学过程：一、基础训练1、口算20+40 32+10 40+48 42+75+23 4+64 56+30 8+512、只列式不计算(1)上面哪几道题先算几加几(2)哪几道题先算几十加几十二、新知学习1、谈话引入，示联欢会场景图2、看图了解信息和要解决的问题3、小组讨论解决问题的方法，列式4、讨论先算什么，再算什么，小组合作摆小棒5、分组介绍计算方法，集体评价6、做一做，同桌任选一道合作摆小棒，说一说计算方法7、指名说一说怎样计算的【小结】师生小结两位数加一位数(进位加)计算方法：进行两位数加一位数进位加法的计算，可以先算几加几，加的得数和原来的整十数相加;也可以先把两位数凑成整十数，再加余下的数
又一个盼望已久的“六一”节将到来了，她象一个小姑娘，穿着五彩的霞衣，手捧着鲜花，沐浴着六月的风，轻轻地，向我们走来了六一是红领巾的节日六一是世界上最稚嫩，最年轻的节日六一是全世界儿童共同期待的美好节日那天，大家会相聚一堂，一起表演，一起欣赏节目，一起玩有趣的游戏，有说有笑，就算是往日被风吹散的沙子，这时也会随着笑声聚集起来，从此大家都会和睦相处同学们让我们抛去所有的烦恼与不快，搭乘满载快乐和幸福的列车，在阳光下驰骋;让我们在属于自己的节日里，放声的歌唱，尽情地品味金色的年华同学们，六月的校园花如海，六月的校园歌如潮，六月的孩子在温馨中憧憬明天，六月的少年在幸福里规划未来六月是我们学习的大忙季节，六月是同学们奋斗的美好时光
（总计53190字）
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