今天我演讲的题目是《备战中考》光阴似箭，日月如梭转瞬间，我们在上会中学三年的初中生涯即将结束，等待我们的将是竞争激烈的中考今天是4月23号，离中考仅有52天，可谓时不我待，形势紧迫我们已经看到了那中考战场上燃起的硝烟，闻到了剑拔弩张的火药味再过52天我们就将迎来人生的第一次机遇，更是人生的第一次挑战52天，是短暂的，如果你浑浑噩噩，你必将一无所获而丧失人生发展的第一次机遇；52天也是漫长的，如果你全身心投入学习，在每天的艰辛与劳累中享受点滴成功的喜悦，那么你就抓住了人生发展的第一次也是最重要的一次机遇，跨上了人生竞争的第一个台阶，展示在你面前的将是更广阔的天地和更美好的前程三年的艰辛与付出，一千个日日夜夜的奋斗与追逐，为的都是同一个梦想：“考个好成绩，上个好高中”
你戴着“鲜妍百花的冠冕”而来，正是人比花俏，花衬人娇的写照“你是天真，庄严，你是夜夜的月圆”，“天真”和“庄严”既矛盾又和谐，天真却不失庄严，勾勒出一个鲜活灵动的形象，对立融合之间构成了诗意的张力，与“月圆”承接，又构筑出美好圆满的意境(4)第四节，暖色点亮诗情教师引导品读：四月，在万物复苏的天地间，一切都在跃跃欲试地生长林徽因笔下的四月，是“雪化后”的“鹅黄”，是“初放芽”的“绿”，是梦中期待的“白莲”暖色调晕染的画面与纯净的白莲相互映衬，又与前面章节所勾勒的画面交相辉映，点亮风的笑声、柔风的舞动、雨滴的点洒、花开的声音，声画结合，热闹却不杂乱，纷繁却不喧嚣，诗情在文字间流转(5)第五节，希望温暖春天
禁忌应用昂丹司琼(奥丹西龙)等强烈作用的镇吐药四、夏季饮食要注意 1、清补为佳 夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量2、勿暴饮暴食少食冷饮 夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃餐粗粮，稀与干要适当安排夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥
因此经常食用绿豆可以帮助身体退肝火，排除肝脏毒素但对于体质比较虚弱的人，绿豆也不宜过多的食用，如果想吃可以选择一些比较温和的做法，比如熬绿豆粥3、苦瓜 苦瓜虽然味苦涩，不受大多数人的青睐，但营养丰富适当食用苦瓜不但对保护肝脏具有重要作用，还可以在一定程度上减少肝癌的发生除此外，其中富含的膳食纤维可以补充人体内的肝气4、金银花 金银花是众所周知的去肝火良药，其气味芳香，不但可以用于咽喉肿痛等热性病清除身体内的毒素，在呼吸道感染初期也具有很好的疗效与此同时，金银花还可以在一定程度上改善口臭，可以通过泡茶或者用金银花煲汤，可起到去肝火的作用5、苦丁茶 苦丁茶在中国具有悠久的历史，它不但含有人体必备的氨基酸，在天气干燥的季节经常食用苦丁茶，还可以达到清风热的目的
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