对于人体来说，心脏就如同是一个动力泵一样，为机体当中的各个组织器官提供者必须的营养和氧气所以说现在的健康是决定寿命长短的重要因素，先要使自己的生命得到有效的延长，就必须要对心脏进行有效的养护那么哪些做法能够有效的养心呢下面所述的三少两多原则希望大家能够坚持1、少吃高盐类食物为了延长自己的生命，大家一定要注意高盐食物的摄入量不少人平时就喜欢吃一些重口味的食物，而这些食物当中大多都含有超标的盐分如果摄入盐分过多的话，就会使心脏功能受到严重损伤所以建议大家保持清淡的饮食习惯，每天的盐分摄入量要低于6克，只有这样才能够更好地调节我们的心脏功能，避免心脏疾病的出现2、少熬夜想要保护自己的心脏，就一定要改掉熬夜的习惯
4第二乐段的学习：分高低声部进行，把全班分为二部分，各承担一个声部教师先分别示范两个声部的曲调；然后各声部由组长带自学，教师巡视，重点指导低声部(同样先慢速度学唱)5合成时，由第一乐段的最后一句接二声部合唱，因第一乐段的最后一个音“do”就是低声部开始的音高，这样帮助低声部能找到自己的音高位置6按歌曲的原速全曲合成要唱出欢乐的情绪7配上伴奏8请几个学生伴舞(朝鲜舞基本动作)9完整地表演朝鲜人民苹果丰收时的欢乐情景这首歌表现朝鲜人民获得苹果丰收时的欢乐情绪，因此，速度较快，尤其是第一乐段，一字一音，表演有一定难度所以必需唱得非常流畅，才能表达这种感情第二课时一、表演《赶圩归来啊哩哩》1解题：“赶圩”，在彝族地区就是赶集，“啊哩哩”是衬词，是当地人民常用的衬词，表示很高兴的心情
B强碱：恰玛古等碱性食物和水果 水果是大家最喜欢的养生食品，碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬桃子、樱桃从水果的碱性程度区分： 1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果3、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬4、属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃碱性食物食谱推荐 1、绿色健康食品——素什锦 原料：西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇
这些都需要针对不同情况采取相应措施，耐心教育三、教材分析：九年级数学，具有如下几个特点：1、教材注重引入新知概念的现实背景，让学生感受其实际意义，激发学生的学习兴趣;并注意让学生在学习的过程和实际应用中逐步深化对概念的理解和认识2、教材注重与学生已有知识的联系，引导学生与新旧知识的学习联系、比较，经历对知识拓展、归纳、更新的过程3、教材注意内容的探究方式，让学生参与知识的发生、发展过程注重新知识点的探究过程4、教材注意提供学生进行探究性学习的题材，重视学生对知识综合应用能力的培养四、教学目标：1、通过学习交流、合作、讨论的方式，积极探索，激发学生的学习兴趣，改进学生的学习方式，提高学习质量，逐步形成正确地数学价值观，使学生的情感得到发展
（总计53956字）
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