在寒假最后两天，再对假期生活进行一番总结，问问自己在假期中有哪些收获二、倡导精神文明——做文明的学生寒假期间，不要忘了每天收看一些新闻节目，关心一下国家和社会大事消费方面要反对超前消费和铺张浪费，不要求父母为自己添置超出父母力所能及的衣服等物品，不讲排场，不追求名牌与新潮，要提倡新的健康的过年方式三、牢记学习任务——做勤学的学生铭记自己是一名学生，学习是自己的首要任务每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力，为下学期的学习做好准备假期中，要好读书、读好书、多读书，精读或泛读地多读几本书，做好读书笔记，写点读后感通过假期的学习和阅读，来积累词汇和信息，了解社会热点的本质和精髓，提高自己的知识水平
刚才，在播放毕业短片和授予学位时，我听到大家的荣耀呼唤，感受到了你们心中的激情和梦想交融的青春活力今天，你们就要从这里启航，去放飞梦想，去拥抱未来，你们毕业了四年前，你们带着快乐的梦想和亲人的期望，循着陌生的路径，走过主楼前那一片醉人的法桐树影和荷塘之边恬静的青春绿园，在“为人民服务”金字红匾和新主楼前留下了身影，开始了一段专属北航的生活记忆和理想慢慢地，你们发现，要对自己真好，因为真正关心你的人“很少”，有事时他们也不一定在身边；慢慢地，你们发现，许多东西不属于你，使劲强求也无用，有舍才有得；慢慢地，你们发现，许多事可遇不可求，快乐不是得到的多，而是计较的少；慢慢地，你们发现，被恨的人是没有痛苦的，而恨的人却伤痕累累；慢慢地，你们也发现，未必做每件事都有意义，与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己；慢慢地，你们还发现，得失不是永远，只有回不去的，没有过不去的，坚持和淡定才能赢
同时，建议大家每周进行4-5次左右的体育锻炼，每次锻炼时间至少维持在30分钟以上，并戒烟戒酒、保持乐观平稳的心态，如此才能让身体健康起来；3、定期体检人进入中老年之后，即便是生活和饮食调整到位，身体也在逐渐慢慢衰老，这种衰老是不可逆转的随着各器官和组织功能下降，中老年人就是各种慢性疾病伺机攻击的对象特别是原本有疾病家族史、存在不健康习惯的人，更容易被各种疾病找上门因此，中老年人还应当做好相关的体检工作，最好是每年进行一次常规体检如果是存在癌症高危因素，在必要的情况下，还需按照医生建议定期进行防癌健康筛查总而言之，进入45-55岁这一阶段之后，就意味着你已经迈入了衰老期想要将疾病出现的几率降到最低点，做好以上几点非常有必要
4、重点指导同学写好横的变化首先，指导同学整体观察，发现规律可以将“并、喜、重、群”等字通过课件放大，并将字的短横用蓝色显示、长横用红色显示，从而让同学发现下面的书写规律：(1)一个字中有多个横画，排列的距离应当大致相等;(2)每个字中只能有一个长横(可以没有)接着，就可以放手让同学描红、临写，亲身感悟字的写法建议教师示范书写“喜、重”二字，让同学观察、体会，进一步感悟前边发现的两条写字规律第二课时一、导入：今天我们就来一起认真地读一读父亲和鸟的故事二、朗读感悟1、同学读，形式应多样，可以自由读、同桌合作读、找伙伴读，让同学运用不同的方式朗读，激发朗读兴趣，激活朗读热情2、教师范读，充沛发挥同学的听觉作用，注意体会教师朗读时表达的情感和相应的语气
（总计53642字）
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