体育媒体‌《便秘困扰难受，日常可吃六种食物，有效缓解不伤身【下逐客令网新闻】》解说文案

上火是指中医的内热症候，尤其是在夏秋季节容易发生，主要表现为口干、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、头晕耳鸣、大便干结、尿色黄赤、尿道灼热、咳嗽等临床症状针对这些上火的症状，一般可以采取食疗的方式进行降火治疗第一、喝菊花茶菊花茶具有疏散风热、清肝明目、降火去燥的功效适当喝些菊花茶，不但能起到降火抗炎的作用，还能补充铁、铜、锌等微量元素但脾胃虚寒或阳虚体质的人不建议饮用菊花茶第二、喝金银花茶金银花具有降血压、清热解毒、疏散热邪的作用，对金黄色葡萄球菌等多种病原微生物也有一定的抑制效果，所以适当的饮用金银花茶，能明确的缓解咽干口燥等上火症状第三、喝川贝母冰糖梨汁将梨削掉外皮，并去掉中间的梨核，分成若干块放入碗中，然后再向碗中加入适量的川贝和冰糖，置于蒸锅中隔水蒸煮十几分钟即可食用

在城市化进程不断加速的今天，公园作为城市中的“绿肺”，不仅是市民休闲娱乐的重要场所，更是展现城市文明形象的窗口而散布于公园各处的分类垃圾箱，这一看似微不足道的公共设施，正悄然经历一场从单纯功能器具到环保艺术载体的创意革命传统塑料垃圾箱易老化、容量有限、外观单调，已难以满足现代公园对美观与功能的双重需求与之相比，创意金属分类垃圾箱凭借其独特的优势正在成为公园设施的新选择金属材质天生坚固耐用，能够抵御户外风雨侵蚀和人为使用损耗，大大延长了使用寿命其可塑性极强的特性，为设计师提供了无限的创作可能，使垃圾箱不再是公园中碍眼的存在，而是与环境融为一体的艺术点缀创意金属垃圾箱的定制化设计是一场功能与美学的完美融合

第二课时 一、激发兴趣，导入新课 这节课，我们继续学习《我从山里回》一课，让我们和作者一同走进大山，一同欣赏这迷人的、让人难忘的自然风光，一同感受山寨里人们的热情好客二、品读课文，学生解疑 1、默读课文，边读边思考：山寨的哪些景象给你留下深刻的印象你从中体会到了什么在书中圈画重点词句，细读品味2、讨论交流引导学生抓住重点词句理解山里的美景，并结合自己的实际谈体会为什么我的心头甜又美、醉微微从诗中的哪些词语能够感受到(风儿香、鸟声脆、鱼儿肥、香茶米酒多美味、唱得白云伴我飞) 3、引导学生根据课文想象山中美景4、指导学生朗读现在你就是这位作家，你满身香气，蜜蜂就在你的身边飞舞，你的心情有多愉快，带着这种心情再读第一节

i’ll give them red starspurpose of my designing: this step is employed to make the ss get the general idea of the dialogue as a whole oneat the same time let the ss have a chance to practise their listeningand spoken abilitystep4productionin this step i’ll give the ss a free space to show their abilities

（总计53115字）

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