”2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书3每天坚持认真做两次眼保健操4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起共同保护好我们的眼睛我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛有关爱眼日升国旗的讲话4敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远这是为什么呢这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等
如果鼻子两侧出血，就需要握住鼻子两侧，当鼻血停止时，鼻孔里会有更多的血块这个时候，患者不必太着急，但要拍打和摩擦鼻子，防止再次出血2、冷敷出现鼻出血症状时，最常见的方法之一就是用冷水轻拍额头，又或者敷在脖子后面，促进血管收缩，也能减少出血如果情况不严重，只需要用冷水拍打额头，就能起到很好的止血效果3、低头很多人对止血总是犯了一个错误----仰头，他们认为仰头能减少出血但事实上仰头只是让血液被咽到肚子里，看起来流血少了，但出血还是那么多再加上血液被咽下去，还可能会刺激胃部，导致出现恶心、呕吐等现象，反而会让患者更加不适鼻血止不住，劝你最好及时去医院就诊但若发现鼻出血无法停止，且出血量较大，无论是血是从一侧鼻孔流出，还是经鼻咽留下至口中吐出大量鲜血，又或者甚至从对侧鼻孔涌出，这种可能是动脉出血造成的，由于动脉出血不易止血，这时病人可以在家里按压鼻腔止血
在上学期，我们曾经学过鲁迅的课文是 _________《从百草园到三味书屋》写于1926年，是一篇回忆童年生活的散文，收在《朝花夕拾》里《朝花夕拾》共收集了十篇文章，大部分都是作者回忆自己童年、少年时代生活的写这些文章时鲁迅先生已经40多岁了，这本散文集题名为《朝花夕拾》，意思是早上的花到晚上才拾取(“朝”早晨，童年)(“夕” 晚上，成年或老年)(原名《旧事重提》)2速读课文，学习生字词⑴给下列加点的字注音，读不准的多读几菜畦( ) 桑葚( ) 油蛉( ) 斑蝥( ) 锡箔 ( )臃肿( ) 确凿 ( ) 攒成( ) 收敛( ) 蝉蜕( )脑髓( ) 觅食( ) 罕至( ) 拗 ( ) 秕谷( )⑵ 解释词语：①确凿： ② 轻捷：③人迹罕至： ④觅食：⑤渊博： ⑥宿儒：⑦鼎沸：混乱，向谁在锅里沸腾一样 ⑧高枕而卧：3、本文题为“从百草园到三味书屋”，你从这个题目中可以看出这篇文章写了______个部分内容，先写 ____________________ ，后写 ________________
当男人过了40岁后，如果皮肤质感变差，说明体内雄性激素分泌下降，心脏供血能力不足，也是脏器开始衰老的特点这四种“丑态”除了影响男性外观，造成这些问题的原因还是来自于不良的饮食、生活习惯，所以就要有针对性的做出改变1、远离烟酒回归自然40岁的男人要远离不必要的“聚会”，放下手中的酒杯和香烟，积极去户外进行锻炼，呼吸新鲜空气，改善肺部功能，提高身体免疫力，让身体充满活力2、少食油腻营养均衡大鱼大肉尽量少吃，多吃当季蔬菜和水果，适当补充坚果多吃优质蛋白食物，如牛奶、深海鱼，降低体内脂肪，给身体减轻负担男人过了40岁后，生活中处于上有老下有小的状态，工作也处在上升期，这些都需要一个强有力的身体，千万不要让身体随遇而安，要远离舒适区，善于管理自己的身体，不要让身体丑态百出，也不要让衰老提前到来
（总计53246字）
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