每当我们参加重大聚会的时候，面对桌子上琳琳琅琅的食物，我们总是急迫想要把每一样食物都尝试一遍，尽管这时我们的肚子可能再也吃不下了，然后在我们一阵风卷残云之后，我们的肚子就已经吃撑了，之后传来阵阵剧痛，这时我们到底该怎么办呢下面就让小编介绍一下在吃撑了后胃疼我们应该怎么办一、首先第一步，站起来在吃多了后，我们感到胃痛后应该马上站起来行走一会儿，因为躺着最不利于食物消化，而坐着则会导致我们的呼吸道被我们身体中过多的食物挤压，造成我们呼吸不顺畅，而且吃饭后长期坐着很容易长胖二、第二步，喝适量的温水在吃饭过后，不能喝冷水，一是冷水容易感冒，二是冷水喝下去后对于胃不好，因此应该喝适量的温水，倒一杯白开水等它成为温水后将它喝下，这样不仅不会烫着，而且喝着还会很舒服，而且饭后一杯水还有利于消化，如果打嗝的人喝一杯白开水，还有助于把嗝打出来
（50个数）师：下面请同学们在表中用“○”标出4的倍数，用“△”标出6的倍数（学生操作，展示结果）师：观察标出的数，这些数有什么特点呢这就是这节课我们要学习的内容（板书课题）设计意图：通过复习旧知，引入新课，既激发了学生的求知欲，又为后面的学习打下了良好的基础⊙合作探究，发现新知1观察表格，找出4和6的倍数（1）4的倍数有4，8，12，16，…，48（2）6的倍数有6，12，18，24，30，…，482明确公倍数和最小公倍数的意义（1）认识公倍数师：在标4和6的倍数时，你们发现了什么（有些数既是4的倍数，又是6的倍数）师：能举例说明吗（如12，24，36，48，这些数既标有“○”，又标有“△”，所以它们既是4的倍数，又是6的倍数）师：在数学上把这些数叫作4和6的公倍数
二、电解质补充 1、钠 当运动员出汗时，损失最多的电解质就是钠1公斤左右的汗水中，含有的钠约占800毫克在运动之后，通过巧克力牛奶、咸饼干、花生酱等，很容易的就能弥补损失的钠另外，在跑步之前，跑者可以先喝一碗咸汤，食盐是有助于保护体内水分的，能够确保艰苦训练期间不缺水2、氯 氯和钠几乎是形影不离的，食盐和一些加工类食品，像熟肉、调味品、罐装汤类、薯片等，都含有较多的氯氯的作用是保持血压稳定、体液及其pH值的平衡，但是在出汗的过程中也会损失很多橄榄、海藻、西红柿、莴苣、芹菜等食物中都含有丰富的氯3、钾 钾的作用是支持细胞和心脏功能，调节血压，阻止骨质疏松和肾结石，并且在肌肉收缩方面扮演着重要角色
同学们，你们成绩的取得，离不开老师的培育，离不开家长的支持，当然也离不开你们自己的努力，老师无时无刻不牵挂着你们，这些老师包括给我们带过课的所有教师让我们衷心的祝愿：老师身体健康，工作顺利，万事如意让我们以最热烈的掌声向他们表示崇高的敬意和衷心的感谢可爱的孩子们，你们即将离开母校，像雏鹰一样展翅高飞，去放飞理想，放飞希望学校期待你们用自己的努力书写充实而有意义的人生在此，我叮嘱你们几点：在今后的生活中，希望你们做好“四有”分别是：有远大理想、有高尚品德、有学习精神、有顽强毅力有远大理想“预则立，不预则废”你只要有理想、有目标，才会有前进的动力还要善于把大目标分解为小目标，这样从小事做起，一个个实现，层层分解，最终就会水到渠成，实现大的目标
（总计53189字）
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