通常只会一数到天亮 数绵羊是睡眠者最常做的事情，但是这种做法不仅会让中枢神经长期处于兴奋状态，还会长失眠更加严重 2、喝酒助睡眠看量是多少多了易犯脑卒中 想要用酒精来助眠，前期可能会成功，但随着喝酒量的增加，不仅会出现晨起皮包无力的感觉，还容易引发脑卒中【想要沾床就着不妨试试2个“催眠”方法】 1、睡前泡泡脚+喝杯牛奶 睡前温水泡脚，并对脚部进行按摩，最后来杯热牛奶，提高睡眠又安神2、4-7-8催眠法 方法：吸气4秒——憋气7秒——呼气8秒，循环做5次，你慢慢就会困意十足了对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补
)师：老师今天为你们准备了四部动画片，不过由于时间的关系，我们只能看一部动画片，你想看哪一部动画片呢学生兴趣高涨，充分发表自己的意见师：现在大家的意见不统一了，哪位同学能帮大家想一个办法，统一一下大家的意见呢生：可以统计一下，看想看哪一部动画片的人数最多，今天就看那一部动画片师：你的办法不错，今天老师就听你的，那就请你来帮我统计一下吧(用举手的办法，一部一部地统计，并要求每个同学只能举一次手，然后师生共同观看动画短片)四、布置作业、提高升华师：今天由于时间的关系，我们就先看到这里，老师这里还有一个课后作业，请同学们在爸爸妈妈的帮助下，调查一下在一周内你家扔了多少个塑料袋，把统计结果用涂颜色的方法纪录下来，并讨论塑料袋的利与弊
正因为这只贝生命中多了一份磨难，因而也便多了一份走向辉煌成就大我的机会其次取决于对痛苦的态度面对这份痛苦和磨难，是默默地忍受，吞噬它、消化它，并借助它生成有用的新物，这决定了你是成为价值昂贵的“珍珠”还是沦为仅供装饰的廉价贝壳而这只贝的可敬处正在于他对有棱角的硬石子的介入不怨、不弃，他认了，受了，忍了，并设法化育它，因而成全了自己，成全了石子，也成就了珍珠就是他“磨制”成珍珠之后的不显露，不张扬，更不叫卖，且最终竟至于选择了恬静地退隐孩子们的寻而未见，更能激发起人对这只贝的怀恋和敬意) 2、师：如果你可以选择，你想做哪种贝呢五、引申拓展1、课件出示“一只贝”所对应的人会遇到哪些不幸——可能是21岁完全瘫痪，被长期禁锢在轮椅上;可能是被剥夺说话的功能;可能是身体彻底变形，可能是不会写字，不会看书…… 这一切是多么残酷，你们想象一下如果一个人真的遇到了这些，他会怎样
3、交流识字方法这些字你在哪里见过，用什么好办法记住他们如：形近字比较：讲——进、铺——辅等;做动作：指、接、讲、铺等;编谜语：毯(一堆毛，两把火，睡在上面很暖和);省(眼睛上面一少年，勤俭节约少花钱);店(站而不立，庆而不大，街边一间房，买卖东西忙)4、设计游戏巩固识字开火车读、摘桃子、找朋友等，让学生感受识字的乐趣如：“找朋友”：把拼音卡片和生字卡片分散发给学生，拼音与生字一样的组成朋友如，拿拼音的同学说：“我是‘chú’，我的朋友在哪里”拿生字的同学说：“我是‘橱’，你的朋友在这里”四、比较两幅图，感受北方雪景的美1、课件出示图(1)让学生仔细观察这幅图上画有什么(这幅图中画有用棉花做成的雪景，很多小孩站在商店橱窗前看用棉花做的雪景
（总计53346字）
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