2、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生在学校请认真做好一天两次的眼保健操，记得做操前要把手洗干净，让眼睛有一个干净的放松环境周末在家，大家也可以定时做眼保健操，或者转转眼珠，减缓眼睛的疲惫3、课间应适时的休息，离开教室，多呼吸室外空气，经常远眺，使眼睛得到充分休息，调节视力，解除疲劳4、当眼睛出现看不清、模糊，或者是经常发痒干涩等情况，同学们要及时就医检查眼睛发现自己近视后，要听医嘱、佩戴合适自己的眼镜，不能随便借戴别人的眼镜，不然会加深眼睛的度数哦常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛
3、南瓜，南瓜里面有大量的锌元素，有利于降低血液当中的油脂含量的物质，所以在月经期间食用南瓜可以使血液流通快速，有利于经血的排出4、玫瑰花茶，在中医上面认为玫瑰花有活血化瘀调经止痛的作用，所以在月经期间喝些玫瑰花茶有助于改善血液循环，调节内分泌，所以月经期间可以适当的饮用一些玫瑰花茶，有助于排除淤血5、红糖姜水，生姜本身就会有祛风散寒暖宫的作用，同时再加上红糖可以活络气血，加快血液的循环，两者放在一起可以更加有效的排除淤血月经期间不多加注意会使身体出现问题，下面介绍下几个需要注意的地方1、不能喝冷水吃冷饮，女性月经期间本身就比较寒凉，如果吃寒凉的东西，容易使女性在月经期间出现痛经，还会使月经期延长，所以在月经期间要避免吃一些寒凉的食物
我知道暑假肯定有很多人是没有好好看书学习的，那么现在开学了，我就希望同学们能够从假期中走出来，努力的去看向前方学习跟时间是一样的，从来都不会去等待我们，所以我们要主动出击去追逐，努力迎着新生的太阳往前走开学的我们，就应该是活泼朝阳的，更应该积极主动的学习，老师只是我们大家学习路上的指引者，真正的学习是要靠我们自己的上半年的学习我们不去评判如何，但是这下半年的学习我们就应该要去对自己进行反省，规划好自己的每一步，尽可能的把时间和精力都花在该花的地方那么在这里，我诚恳的向各位同学建议：请你们从暑假的快乐中走出来，赶紧进入学习中去，努力的完成每天的学习任务因为岁月从来都是很残酷的，你在浪费时间做对自己无用的事情，我们就等于在浪费自己的青春
最后一小节以“假如我有一支马良的神笔……”结尾，耐人寻味，给学生留下了一个很大的思考空间与说话、写话练习的平台，加上全诗语言简炼，大量运用短语的形式，处处都是充满美好幻想的语言，为学生积累语言，运用语言提供了良好的环境一位外国作家说过：“每个儿童都是一名诗人”对这句话我深有同感，儿童极具想象力和创造力在他们的心灵里，有着赤子般的真情，有着天马行空般的奇思妙想，有着成人遥不可及的奇幻他们在诗歌创作方面具备天资所以在学习这篇诗歌的时候，我抓住课后那个带给人无限遐想空间的省略号，引导学生展开想象：“假如你有一支马良的神笔，你想画什么”没想到此时的课堂沸腾了，小手举得像一片树林，学生们的回答非常精彩：假如我有一支马良的神笔，我想在蓝蓝的天空中，再画一个地球，让越来越多的人住到另一个地球上;假如我有一支马良的神笔，我想给没钱上学的小朋友画一座美丽的学校，让他们不用花钱就能快乐地上学;我想画许多的房子，给没房子的人，让他们不用再在下街上流浪;我想为盲人画一双明亮的眼睛，让他们都能看到美丽的世界;我想为庄稼画一只吃害虫的神鸟，保护庄稼;我想为沙漠画上一条河流，让沙漠变成绿洲;我想为每个人都画上一双翅膀，让人们都能在蓝天上自由自在的飞翔;我想画一艘宇宙飞船，让我们到太空去探索宇宙的奥秘;我会给我们的学校画许多绿绿的树，五颜六色的花，使我们的校园像花园一样美;我想为自己画好多的公主裙，让我每天都打扮得像个公主……孩子们的脑子里充满了无穷的想象力，孩子们的心灵里有着炽热的真情，孩子们的心里装着无数美好的愿望，孩子们的心最纯最美
（总计53567字）
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