2、不要熬夜这些年来，熬夜已经成为了很多人习以为常的行为，表面上来看，带给人体的伤害只有皮肤变差，视力下降等其实在无形中也引发了血管问题，因为熬夜时大脑一直处于兴奋状态，人体得不到休息，血压值就会有所波动另外熬夜还会造成内分泌紊乱，使得肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌异常，进而导致血管扩张，心率增加，以及血压升高3、清淡饮食盐分过高的食物的确能满足食欲，淡盐的主要成分是氯化钠，它不仅会增加人体的血流量，提高回心血量和心室充盈量，同时还会促使血压升高而且医学研究结果显示，盐分摄入量每增加一克的话，平均血压便会上升2毫米汞柱，低血压上升17毫米汞柱所以为了防止血压波动的话，大家需要遵循清淡饮食的原则，尤其是中老年人血管功能下降，平常烹饪食物时要少放油，少放盐分
教学难点:正确使用三种符号教学过程(一)复习旧知,引出新知1回顾已经学习了哪些数字(1~5)2小猴欢欢今天过生日,它邀请了2位好朋友一起参加生日派对,欢欢的爸爸、妈妈帮它们准备了很多好水果,来看看都有些什么(出示图片)(2根香蕉、3个桃子、4个梨)师:怎样摆就能一眼看出谁多谁少要求学生用所学的知识一一对应的把所有物品排列起来发现猴子数量和桃子的数量一样多,梨的数量比猴子的数量多,香蕉的数量比猴子的数量少【设计意图】一年级学生喜欢听故事,创设小猴过生日的故事情节有效地激发来学生的学习兴趣,也为旧知和新知搭建了桥梁(二)激发兴趣,类比迁移1认识关系符号(1)教学= 让学生用学过的知识,说一说谁和谁同样多
第二、合理饮食人在睡前和晚餐前不能吃得太多或太少，如果吃得太多，胃肠器官在睡觉中无法休息，就会持续工作，消化胃肠道中的食物，导致睡觉质量下降，呈现失眠症状如果吃得太少，人会感到饥饿，影响人脑神经系统，引起神经系统兴奋，导致失眠因此，在夜间饮食方面，需要注意清淡饮食，不能吃辛辣、油腻、油炸和其它刺激性食物否则很容易对人体肠道和胃造成刺激性影响，导致肠道和胃处于兴奋状态，降低夜间睡眠质量第三、吃适合的食物有些食物比其它食物更有利于促进睡眠质量，比如热牛奶、菊花茶、香蕉、马铃薯、燕麦和全麦面包等如果晚上实在睡不着，可以吃一些这类食物，对进入深度睡眠具有重要意义当然，选择食物时，也需要根据自身情况来确定，毕竟促进人的身体状况不同
)⑵ 出示：蒙娜丽莎那微抿的双唇，微挑的嘴角，好像有话要跟你说在那极富个性的嘴角和眼神里，悄然流露出恬静、淡雅的微笑那微笑，有时让人觉得舒畅温柔，有时让人觉得略含哀伤，有时让人觉得十分亲切，有时又让人觉得有几分矜持(预设：蒙娜丽莎的微笑让人产生无数的想象，很难想象这只是一幅画;这几句话是对蒙娜丽莎的微笑进行的具体描写，作者把看到的跟自己的想象结合起来，让我们仿佛看到了她神秘的微笑一样)达芬奇凭着自己的天才想象力及他那神奇的画笔，使蒙娜丽莎转瞬即逝的面部表情，成了永恒的美的象征想不想看看(出示图片)说说你看到什么，想象到什么引入资料：(课件出示)500多年来，人们一直对《蒙娜丽莎》神秘的微笑莫衷一是
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