3情感、态度与价值观培养学生从小珍惜时间的意识，能够合理地安排自己的课余时间重难点与关键1重点：理解课文内容，联系上下文体会佩佳的心情以及“失去的一天”的含义2难点：理解“失去的一天”的含义3关键：联系生活实际，懂得合理安排时间课时安排：一课时教学准备1生字词语卡片2有关珍惜时间的谚语教学过程一、温故知新，导入新课1出示珍惜时间的谚语：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴(学生齐读)2教师质疑：体们知道这句谚语是什么意思(一寸光阴就像一寸金子，非常宝贵，但时间与金子的宝贵并不相同，人们可以用时间去赚得宝贵的金子，却无法用金子买回过去的时间)3教师导人：在这个比喻中，我们深深了解了时间的宝贵性，时间一去不复返，最值得珍惜，那我们便不应该浪费时间
3、多喝茶喝茶是中国人的传统文化，大量资料显示茶叶有助于人体健康，具有养肝护肝的功效；而乙肝患者日常饮茶不妨试一下决明子、金银花和菊花，这些茶叶对肝脏功效显著，中医典籍《黄帝内经》中对此都有记载，经常饮用可增强肝细胞功能，减轻肝脏负担4、不饮酒酒的主要成分即为酒精，主要通过人体肝脏进行代谢排出，无论是酒精还是其代谢产物乙醛、乙酸，都会对人体肝脏造成很大刺激；长期不加以控制饮酒，容易引发肝脏病变，若患者患有乙肝，肝脏出现不同程度的病变，肝功能减低，酒精代谢速率减缓，酒精以及代谢产物在肝脏停留时间加长，对肝脏的伤害进一步加重5、不大量进食糖类人体进食的糖类主要包括淀粉(多糖)，主要存在于主食中；葡萄糖、果糖，为单糖，主要存在于水果以及水果制品中；蔗糖、麦芽糖和乳糖等，为二糖，多见于白糖、甘蔗、甜菜、乳制品、面包等食品中
同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病那么，在冬季锻炼要注意什么呢(1)参加锻炼前要做好准备活动准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象
虽在文革中受冲击，但乱中不舍正法，不离三宝赵公山:“苍山翠林如仙境，寻幽探秘赵公山” 赵公山位于四川省都江堰市西南、成都平原西北部、青城山-都江堰风景区玉堂镇境内，距成都68公里，市区16公里古称丈人山，为邛崃山脉南段的东支它因传说中财神爷赵公明元帅归隐处而得名，是青城“洞天福地”的福地所在，海拔最高峰为2434米，它是青城山—都江堰国家重点风景名胜区的有机组成部分，是青城山最高峰，也是其主峰所在天府广场:“天赋巴蜀意蕴的城市广场” 天府广场位于四川省成都市青羊区人民南路一段，地处成都市中心心脏地带，始建于1951年，占地面积8
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