体育媒体‌《原来如此！止咳最快的偏方 这几种食疗方法比吃药强多了-下逐客令网》解说文案

那么头发变白之后该怎么进行调理呢吃什么有助于缓解症状一、黑芝麻黑芝麻营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁、等营养成分，能够有效的增加人体内的黑色素，有助于使头发变得乌黑柔顺二、何首乌何首乌具备黑发、壮筋骨、固精气的功效，所以头发变白的朋友，可以每天喝上几杯何首乌茶，慢慢的头发就会变得乌黑茂密三、黑豆黑豆味甘性平，是一种高蛋白食物，中医认为黑豆具备明目、乌发的功效，喝多可以熬粥或者是做豆浆，大家可以根据自己的口味，自行选择食用方法，坚持食用一段时间，相信一定可以见到非常明显的乌发效果四、胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、维生素、胡萝卜素、花青素等等，多吃胡萝卜不仅能够补充人体所需要的营养，还能促进新陈代谢，使头发更加的乌黑茂密

2、体重指数BMI 计算法近年来，BMI 计算法的应用也越来越广泛它的计算公式是：体重指数BMI =体重(公斤)/身高(米)的平方通常来说，体重指数在185-24之间就是正常的而当BMI 大于25时，就被划为超重的范畴了不过凡事都有例外，对于运动员来说，这个公式就不太适用因为体重是由机体内多种成分综合决定的，其中就包括骨骼、肌肉、脂肪和水分等，而脂肪和肌肉就是影响体重的关键因素普通人偏胖多半是由脂肪堆积引起的，而运动员的肌肉组织占比相对更多即便是体重指数超出正常范畴，也并不代表体脂率过高所以，经常健身的人也不必太纠结BMI数值另外，处在不同年龄阶段，自身的体重也会有差别青春期女性的标准体重会稍微低一些，而随着年龄的增长，这个数值也会有所增加

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陪伴“80后”“90后”童年的鞠萍姐姐，要退休了此前，中央电视台少儿频道主持人鞠萍公布了自己的退休日期，今年5月31日是她最后一个工作日，6月1日将迎来退休第一天“6月1日(退休)是多么地有意义呀42年的陪伴，我非常荣幸”鞠萍笑着说消息一出，很多“80后”“90后”网友在社交媒体上发帖留言，“鞠萍姐姐要毕业了，我的童年也真的毕业了”鞠萍，1966年1月25日出生于北京市，籍贯为山东省荣成市，1984年11月起正式到中央电视台报到从好玩又好看的《七巧板》，到悠悠转的《大风车》，到精彩不断的《动漫世界》，再到带领孩子们圆艺术梦想的《大手牵小手》，鞠萍担任少儿节目主持人已有42个年头她荣获三届中国播音主持“金话筒奖”，荣获五次“中央电视台十佳主持人”奖

（总计53461字）

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