有这样一句格言：“对自己说，我行”也许有的同学对这话并不以为然，觉得语意太平实了记得小时侯有一次，我去参加一个讲故事比赛，我非常害怕，脑子里一片空白，我真想放弃这时，我的班主任走近我的身边说：“别紧张，你行”“我行”我顿时来了勇气，大步走上讲台果然，我一举成功，全场响起热烈的掌声从此，我经常对自己说：“我行”这句话真是太重要了，太奇妙了，它让我变得越来越有自信，因此也取得了一些成功其实，我们做一件事情，首先要对自己有信心，相信自己的能力，相信自己会成功，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多相反，你若总是胆怯，没有信心，那么即便是最简单的事你没有勇气去尝试，也就谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步
柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状6、净化尿道柠檬水具有利尿作用喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生7、降低尿液酸度柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品8、清新口气柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳9、改善血液循环柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环10、益肝排毒柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏
要注意的是，肥胖固然不好，但也不是越瘦越好，如果BMI指数低于18，同样可危害健康肥胖患者要如何减重对于肥胖患者来说，想要减肥，最好的办法就是“管住嘴、迈开腿”，通过饮食与运动相结合，使体重逐渐降下来首先在饮食上要减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、肥肉、可乐、汉堡等，可适当多吃粗粮，粗粮中富含膳食纤维，可增加饱腹感，抑制食欲新鲜蔬菜水果中富含的维生素、纤维素也可以加速新陈代谢，抑制脂肪的生成在运动方面，可以选择一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，可以促进脂肪的流动，加速溶脂肪消耗体重过大的患者运动应循序渐进，避免给身体造成负担总而言之，肥胖虽然不会直接导致癌症的发生，却可以增加一个人的患癌风险
3、积累文中的一些好词好句教学重点、难点：1、有感情地朗读课文，背诵课文2、以朗读为主线，启发学生读懂词句，体味情感，受到爱国热情的感染教学准备：申奥会旗、会徽，多媒体课件，申奥录像教学方法：以读代讲，读中感悟;自主合作讨论教学过程：一、回顾导入：上一堂课老师和小朋友一起初读了课文，并了解了一些有关奥运会的知识现在我们来一次奥运知识抢答1、奥林匹克格言是什么(更快，更高，更强)2、奥运会会徽是什么(五环)3、第28届奥运会是什么时候举办的在哪里举办的(2004希腊雅典)4、下一届奥运会将在什么时候举办在哪里举办(相机板书：2008北京)二、简介我国的申奥历程1、申办奥运会的竞争实际上是综合国力的竞争
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