从膳食结构角度看，饺子的馅料都包在面皮中，可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合，使主副食搭配合理，营养丰富并酸碱平衡，膳食宝塔形结构从营养角度看，饺子以水(汽)为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收合于中国人的肠胃于饮食习惯符合“食饮有节”、“谨和五味”、“和于术数”的养生之道虽然各种说法不一样，不过“补冬”的理念比较统一保健专家提醒，立冬之后的饮食要以温补为主，可吃些热量较高的膳食，少食生冷，爱吃肉的小伙伴们要多吃蔬菜水果立冬是什么意思 古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思
师:真是个了不起的`发现师:这就是我们今天要学习的“加法”师:在什么情况下用加法来解决问题呢(开火车说一说)四、巩固练习师:小丑看大家这么聪明,在动物园里出了几道数学题,你们敢接受挑战吗那我们快快进去吧(看图说一说算式表示的意思)课件2只小鸡2只小鸡2+2=4课件3只小鸟2只小鸟3+2=5师:这些小动物可爱吗当你面对这些小动物时,应该怎样做呢当它们遇到危险时,你会怎样做呢生:汇报师:在生活中我们要做一个爱护小动物的好孩子师:想一想在你的生活中你发现了哪些用加法来解决的问题生:结合教室里的物品进行汇报师:同学们真是生活中的有心人,其实在我们的身边处处藏着知识同学们累了,我们一起来放松一下放松过后,小丑又来了,他想知道为什么3+2=5呢师:谁能再来说一说
7、尽量选择较为柔软的地面进行运动利用塑胶跑道或平坦柏油路,以避免运动过程中地面对膝关节的冲击过大四、膝盖疼怎么按摩 按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力、膝盖疼痛等都有很好的效果按摩血海穴 血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜
热未退清者，可加连翘、地骨皮;口渴唇燥者加石斛、知母;咳嗽痰多者加川贝母、法半夏等;纳少者加生谷芽、麦芽、山楂;大便干燥者加瓜蒌仁、火麻仁;大便溏稀者加山药、薏苡仁等4邪毒闭肺 (1)证候 高热不退，咳嗽剧烈，喉间痰鸣，疹出不透，疹色紫暗，甚则口唇青紫，便秘尿赤，舌红或红绛、苔薄黄，脉滑数(2)治则 宣肺开窍，清热解毒(3)主方 麻杏石甘汤加减(4)方药 麻黄、杏仁、生石膏、前胡、黄芩、虎杖、芦根、甘草、丹参、紫草、桑白皮、鱼腥草等出疹中后期热盛阴伤可加北沙参、川贝母、百部、麦冬、玉竹、天花粉、桑叶等5邪毒攻喉 (1)证候 咽喉肿痛，声音嘶哑，咳声重浊，吞咽不利，喉间痰鸣，甚则吸气困难，胸高胁陷，面唇发绀，烦躁不安，舌质红，苔黄腻，脉滑数
（总计53445字）
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