由于蔬果当中的维生素矿物质含量丰富，豆制品中的维生素含量丰富，可以促进钙质吸收，燕麦内膳食纤维更多，能够加速肠胃蠕动，进而防止代谢产物长时间滞留在体内第二，戒烟酒据有关的调查数据显示，香烟中的有害物质多达上千种，而其中具有致癌性的就包括60多种，例如烟焦油尼古丁如果经常抽烟，势必会给呼吸系统和心脑血管构成危害，而酒精具有刺激性，进入体内容易损伤中枢神经系统，使得平衡功能失调，记忆力下降，以及肝脏分解毒素的功能变弱第三，正确的运动方式运动是维持身体健康最直接有效的方式，一方面能够燃烧脂肪，将体重保持在合理范围内，另外还能促进血液循环，避免血管堵塞不过中年男性除了要做有氧运动外，还得做些力量练习，才能加快新陈代谢的速度以及建立肌肉群，进而有助于增强体质
这种源于生活、直面人心的创作态度，以及剧中人“戏比天大”的执念，唤起了无数观众对“择一事，终一生”的工匠精神的深深敬意其次，它在守正创新中唤起了传统艺术的“年轻态”近年来，把传统文化元素融入影视创作的作品并不少见，而《主角》的可贵之处在于，将秦腔深深嵌入了全剧的叙事骨架中，流进了人物的命运里《打焦赞》是忆秦娥的“成人礼”，《鬼怨·杀生》是苟存忠的生命绝唱，戏和人是长在一起的不是“戏配剧”，是“戏即人生”这种“以戏带人、以人带戏”的叙事方式，为古老戏曲在现代语境中找到了新的“打开方式”此外，这也是近年来“国潮”变为“热潮”的生动注脚除了剧中的慷慨激昂片段和动作被反复传播、模仿，《主角》的热播还带动了秦腔妆造体验的走红
教学难点：1．引导学生把话说清楚，培养学生口语交际能力2．习作练习教学准备：词语卡片、生字卡、灯片教学时数：5课时教学过程：第一课时一、激趣导入：经过了一个单元的学习，今天我们来放松一下，跟老师一块儿去语文乐园玩玩吧二、有趣的汉字1．出示词语，开火车认读2．你发现了什么（都是有“鬼”字的词语；“鬼”字在各个词语中的意思都不相同）3．：有时候同一个字，在不同的词里意思不完全一样4．小组交流，拓展：生活中你还知道哪些汉字也是这样，在不同的词语里面有不同的意思举例说一说三、词语超市1．现在我们快乐的`小火车开到了词语超市，进来看看吧，超市里都有些什么东西自由认读词语超市中的词语2．你能发现这个超市中词语的特点吗
四、设计理念：工具性与人文性是语文的基本特征，语文的工具性和人文性是不可机械割裂的，它们互相依存，相得益彰学生应在以情激趣，以趣诱知，情知和谐的教学过程中理解与理验，感悟与思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣，实现二者和谐统一五、设计流程第一课时一、导入新课1、谈话揭题(师板书：和)同学们，认识这个字吗你会填这个空儿吗(和)今天我们要学习的是《小熊和小鹿》(板书课题)2、读题质疑齐读课题师问：你有什么感兴趣的问题吗二、初读课文，读准字音1、自由读课文，借助拼音读准字音，不掉字2、同桌合作读书，当个小老师，纠正读的不对或不准确的字音3、读后释疑：通过读书，你读懂了什么4、师范读，生圈画带生字的词语
（总计53332字）
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