“秋凉尚暖还当冻”，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”不论家居、外出，还是运动锻炼，都不要加衣过早，穿得太多，以顺应自然收敛的养生需要，提高机体的抗寒能力至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，则要根据天气变化的情况、个人耐寒能力，做到既要“秋冻”，又要不使身体受寒“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、胃和十二指肠溃疡、风湿、心肌梗塞、甲状腺机能亢进、中风、高血压等病症的发生，都会起到积极的预防作用但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，加衣以自己感觉不过于寒冷为准，运动时以周身微热而不出汗为好大汗淋漓，必伤阳气既要“秋冻”，又不要受寒，以舒服为宜通过散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等，提高肺的功能和机体的耐受能力，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，安度“多事之秋”
教师在教学过程中则适时介入，引导、启发、组织、帮助、促进②设计创造性思维问题所谓创造性思维问题即是指有利于学生创造性思维发展的问题创造性思维问题的设计应遵循这样几个原则：题型具有开放性、解题富有挑战性【教法】：①演示法：把制作的课件、动画等显示给学生看，便于学生对微观知识的把握，并从旧知中获得启迪，从而解决问题②评价阅读法：将学生通过对材料的收集、整理和内化而形成的学习成果，在全班学生中展示，使学生获得成功的喜悦，从而激发学生的后续学习热情③任务驱动教学法：将所要学习的新知识隐含在一个或几个问题之中，学生通过对所提的任务进行分析、讨论，并在老师的指导、帮助下找出解决问题的方法，最后通过任务的完成而实现对所学知识的意义建构
一般来说，剧烈运动一次后，可能需要一周的时间恢复;慢运动则完全没有这种担忧不仅如此，很多慢运动都融入了生活，早上的晨练，晚间的散步，平时的遛狗、买菜、做饭、拖地……当所有这些都成为生活习惯，长期坚持就不成问题了老年人体育锻炼需要遵循一定的规则，如选择适宜老年人的体育活动内容，不宜选择速度性和力量性运动项目，如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操、游泳等项目老年人身体比较脆弱，想要进行体育锻炼时也需要有时有度，那么老年人体育锻炼有哪些要求呢(一)要遵守循序渐进的原则：体育锻炼前必须严格进行体格检查、做运动负荷试验，开始锻炼时运动量要小，逐渐加大，直至达到有效强度、有效时间
让学生在这一过程中真正成为学习的主动者(三)教学方法的灵活性及实用性教学中要因材施教、因人施教，教师要针对教学中学生出现的问题及时调整教学内容和教学方法，采取个别辅导、启发、引导、讲解等方法来调控课堂教学，达到教学方法灵活性和实用性(四)教具学具准备四种颜色的气球，不同颜色的磁铁，记录表，横向统计图【教学过程】一、创设情境，引入课题(课前播放音乐：《蓝精灵》)1谈话导入师：“六一”儿童节快到了，每个班级的小朋友们为了庆祝自己的节日，都正积极准备着呢你们喜欢用什么来装扮我们的教室呢【方案一】2引出课题师：五颜六色的气球既经济又实惠，我们就去买一些气球来布置教室，那你们想买什么颜色的气球呢(板书：买气球)(学生会争先恐后的说出自己喜欢的颜色)3
（总计53266字）
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