三、睡眠质量下降在熄灯之后一旦出现长时间玩手机的现象，大脑神经会一直处于亢奋状态这样一来，就会影响到人的睡眠而且在玩手机的过程当中，由于手机光源的刺激，人体就会停止分泌褪黑素一旦褪黑素停止，就会使人的睡眠受到严重影响，很容易出现失眠、多梦，难以进入深度睡眠状态等一系列睡眠问题另外，还会使内分泌发生紊乱，人体的免疫力也会受到影响，患上一些疾病的概率会相对增加多看一些绿色电脑桌面，是否是减少对眼睛的损害很多人为了保护好眼睛，往往会将自己电脑桌面调整绿色系，又或者在电脑旁边放一些绿植之所以大家认为绿色可以护眼，无非是觉得遥望窗外绿色风景时会感觉眼睛很舒服但事实上，真正让眼部放松的却不是窗外的“绿色”，而是“窗外”
13日，吉林省食品药品监督管理局网站上，公布了一批不合格食品信息很多都是孩子们爱吃的腌制食品公布的这些食品问题来源于2015年国家监督抽检不合格产品及产品合格信息，其中抽检的纯净水有一批次不合格，腌渍食用菌抽检不合格率达到100%本次抽检的饮料主要包括纯净水、果、蔬汁饮料、含乳饮料、碳酸饮料(汽水)、其他饮料覆盖本省的30家企业其中，抽检纯净水13批次，不合格样品数为1批次，样品不合格率为8%抽检含乳饮料3批次，抽检其他蛋白饮料(植物蛋白、复合蛋白)等4批次，抽检其他瓶(桶)装饮用水12批次，抽检其他饮料等8批次，抽检天然矿泉水11批次，均未发现不合格样品本次抽检的蔬菜及其制品主要包括豆芽菜、鲜食用菌、酱腌菜、自然干制品、热风干燥蔬菜、冷冻干燥蔬菜、蔬菜脆片蔬菜粉及制品、干制食用菌、腌渍食用菌
（板题）（评：课始，利用音像再现排球赛场上激烈拼搏的场景，渲染了气氛“未成曲调先有情”激发学生的阅读期待）二、自读课文，整体感知1、默读课文，思考：课文主要写了什么画出中心句读一读2、师述：同学们，这篇课文给我们刻画了一位优秀的女排队长课文中一定有许多打动你的地方，自由读课文，想想孙晋芳的哪些地方值得自己敬佩，并用笔画出来，想想应该怎样读3、学生交流汇报时，可结合自己的感受说出孙晋芳的哪些地方最值得自己敬佩，并在朗读中揣摩该怎样读生1：孙晋芳传球技艺高超的惊人，这一点打动我，我想这样读……生2：她朝夕苦练的情景深深打动了我，我想这样读……生3：她用宽大的胸怀来化解与同伴之间误会与矛盾值得我敬佩，我想这样读……4、在学生汇报交流过程中，教师相机指导学生朗读，注意读好人物的对话和心理活动
有的人沉浸在回忆中，他们依恋昨天；有的人只沉醉在梦幻中，他们盼望明天这两种人都忘记了应当珍视的是宝贵的今天今天，不就是短短的一天吗我从明天开始勤奋学习今天不就是区区的二十四小时吗我从明天开始认真工作有些人这样想，也是这样做的朋友，我绝不怀疑你的真诚，但为什么把要做的事放到明天，一切从明天开始呢日月匆匆，终于等到了明天，但明天又变成了今天，而每个今天之后都有无穷无尽的明天那么，你的决心、你的理想，哪一天才能变为行动、变为现实呢谢谢追求创新国旗下讲话稿【篇11】尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好今天，我升旗演讲的题目是好习惯成就好人生作为小学生，学习是我们的首要任务，那我们应该怎样养成好的学习习惯呢
（总计53994字）
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