当然，除了这一运动方式之外，大家还可以多做单腿闭眼站立的动作，具体的方法就是双手叉腰，闭上眼睛，左腿或右腿着地，每天锻炼一次，每次保持5分钟随着身体的适应，再逐渐地增加时长，坚持一段时间，便可以提高平衡能力以及增强内耳前庭器的适应能力，进而有效地摆脱晕车的不适症状同时坐车时还需避免看书、看电子设备等近物，若有条件的话可以选择仰卧，若能在车上睡上一觉是最好不过当然在坐车前尽量别吃太饱，也别高脂饮食或者空腹，不妨在坐车前喝点蛋白质饮料，对比碳水化合物以及脂肪，蛋白质能够让胃部产生缓慢的间歇性正常活动总之，晕车不是什么大病，一般情况可以自行缓解所以对于经常晕车的人，不妨收藏这篇文章，别让晕车来破坏你出远门的兴致
我们再一齐来夸夸小松鼠(齐读句子)10师：引出生词“善良”哪个孩子能够用“善良”来说一句话从而达到了解“善良”的意思四、指导观察，学习写字 1引导学生仔细观察“善”字，如何才能写得美观漂亮，找出最关键的笔画给大家提醒2学生观看课件演示，了解“善”字的笔顺笔画3老师范写，学生书空4学生自己练习写字，先描一个，再写两个，提醒注意正确的写字姿势5写好的孩子同桌评价，互相学习，在别人写得好的字下画朵花6利用展示平台展示学生写的字，共同欣赏评价，把自己认为写得不好的再在旁边写写五、回顾全文，完成板书 师：孩子们，正是因为小松鼠的善良，所以才得到了小草和玫瑰花的回报感恩，自己也获得了更多的快乐(板书：感恩) 小朋友们，让我们也做像小松鼠一样心地善良的人
可以写一些有震慑效果的话，也可以是一段自己看了就会起到警示作用的话5，拖延一下，没毛病治疗强迫症其实还可以用拖延的方法，比如，你看到地板上有一小点黑色的痕迹，这让你十分的焦虑和痛苦，你想立即就去用拖把拖了，这个时候可以延缓一下，过十五分钟再去拖可以利用这十五分钟的时间好好想一想，自己是不是又控制不住了，如果是的话，可以利用这段时间去做一些自己感兴趣的事6，做一个行为统计可以自己每天花时间统计一下自己有哪些重复性的动作，重复性的行为，然后按照自己所统计的内容，逐渐地减少自己的这些重复行为每天给自己设立一个减少重复次数和重复行为的目标，或者是阶段性地设立一个目标，然后严格地要求自己，同时要鼓励自己相信自己可以做到，按照自己设定的计划执行，相信一定会有所收获
(1)你们想读一读这个故事吗(2)那就请同学们借助拼音大声读课文，别忘了和生字娃娃打打招呼注意读准字音，读通句子3、学生朗读课文，自主学习4、看到小朋友们这么用心地学习，我给大家设立了关检查同学们的学习情况，大家有勇气闯过去吗第一关：看生词娃娃们可高兴啦，忍不住先跳出来和大家见见面，(出示生字卡)让我们一起叫叫生字娃娃们的名儿吧全班齐读生词5、师：大家真棒，第二关等着大家呢快来看生字娃娃们也跑出来了，让我们开火车读一读吧(1)开火车读生字(2)请个别同学试读6、第三关：下面它们脱掉了拼音小帽，变了样儿，你还能认出它们吗(课件出示去掉拼音的生字)(1)指名学生当小老师领读(2)开火车读一个组一个词，进行检查过关
（总计53561字）
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