吸烟对于现在的年轻人来说，是件再平常不过的事情了甚至年轻轻轻就成了老烟民殊不知香烟正慢慢的伤害着身体健康香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，进入人体后会刺激大脑皮层，分泌多巴胺，使人体产生兴奋，这也是香烟致使人上瘾的原因，而且不易戒除既然吸烟不容易戒除，那么吸烟会对身体产生哪些伤害长期吸烟会使有害物质在人体中积累，损害身体健康影响最大的就是人体的肺部，造成呼吸障碍，仔细观察长期吸烟者会有深呼吸的习惯，这是呼吸障碍的直接表现；还会引发肺部病变，例如气管炎、支气管炎、肺炎，严重的会引发肺癌香烟中所含的尼古丁容易与空气中的亚硝酸产生化学反应，生成致癌物质亚硝胺，而且烟焦油中就会含有微量的致癌物质，长时间累积就会引发肺癌，吸烟是肺癌的主要发病原因
跑步机已经广泛的应用到人们的生活当中，跑步机不仅可以让身体得到锻炼，同时也具有减肥的效果，而且很多女性在减肥过程中，都会选择通过跑步机来进行减肥毕竟，这是一种见效速度最快的减肥仪器我们现在帮助女性了解一下，跑步机过程中正确的姿势在跑步机上应该挺直背部，中心微微向前，让头前端和脚掌大约维持一个直线，让跑步时的头和脚一起向前，才不会对脊椎造成伤害，甚至是形成腰椎盘突出的问题所以，跑步的正确姿势是很重要的，跑步时可以稍微瞄一下头和脚的位置，以确保跑步的正确姿势很多人在跑步过程中，都喜欢把手放在扶手上，其实跑步机上的扶手，并不是为了跑步时用来扶的，而是人们在跑步过程中，如果感觉累了，可以利用扶手放慢速度
五、课堂小结本节课我们通过朗读、指读，读熟了课文，掌握了字音，学习了本课生字，理解了词语含义，并掌握了识字、理解词语的方法并且在反复诵读中，真切地感受到了月光下美丽的景象六、当堂检测七、课后作业第二课时【学习目标】1有感情地朗读课文背诵第4自然段（重点）2在读中感受月光下美丽的景象，体会“我”与阿妈之间浓浓的亲情，体会月光下作者获得的无限乐趣调动学生的生活经验和情感体验，谈自己的切身体会（重点）3体会反复的写法对表情达意的强调作用培养善于积累生活中写作材料的习惯（重点）4充分调动学生的生活体验，发挥学生的想象，让画面浮现于学生的脑海中，激起学生读的欲望，让情感在读中体悟、升华，真正使学生感受文章的意境美，品味文章的语言美
同学们，无论你们是就业走向社会，还是继续新的求学，今天都意味着你们开始了人生的另一程记忆能使我们穿越时空的隧道各位同学一定能记住当年求学的情景你们在大学里点点滴滴的成长，得益于母校深厚的文化底蕴，离不开我们可敬可爱的老师大学的经历使你们知道何谓人文关怀、独立精神和应该承担的社会责任，知道如何去寻觅与坚持属于自己的理想和独立人格这几天大家即将告别母校，回眸熟悉的校园，望着老师那行走匆匆的背影，会有一种依恋不舍的离愁别绪，也一定会有奔向未来的踌躇满志，或许还有徐志摩《再别康桥》的那种意境：悄悄的我走了，正如我悄悄的来，我挥挥衣袖，不带走一片云彩这里留下了你们寻梦的足迹，甜美的回忆，还有说不清、道不明的烦恼和沮丧，这一切一切都汇聚成真实的你
（总计53595字）
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