”王莹称，考前作息调整切忌急于求成，需要循序渐进适配考试节律考前一周可较日常作息每晚提前半小时入睡，稳步调整生物钟睡前可通过放松运动、温水泡脚、调暗灯光辅助入眠，同时减少刷手机、看视频的行为，避免大脑持续兴奋，稳定考前睡眠状态在饮食调理方面，王莹建议考生保持日常饮食习惯，无需刻意调整、盲目进补日常以清淡均衡饮食为主，适量摄入蛋、瘦肉、蔬菜，减少油腻厚重食物她提醒，切勿私自服用中药、中成药，“很多家长想通过进补让孩子脑力更好、状态更佳，但个体体质不同，盲目进补很容易造成肠胃不适，反而拖累考试状态” 王莹称，考前突发肠胃不适，紧张引发的轻微腹泻通过休息、饮用温水大多可以缓解若症状持续不退，或因饮食、受凉引发不适且自我调理无效，需及时就医干预
学会用“What’s your name/ What’s her name/ What’s his name”以及复习Starter U1-3 所学过的一些common English Greetings 来结识朋友本课生词量不大，重点在于对学生的口语操练以及常用人名的熟悉教学过程Step1: 课前热身：与学生互相问好，然后问答姓名，自我介绍、介绍他人(黑板板书关键句型：What’s your name/ What’s her name/ What’s his name及其回答)(学生回答状况不一致，有错误出现但不能急着纠正先让他们大胆互动，激发他们的兴趣，在互相的活动中，感受句型的使用老师对状况在心里进行把握
(2)你们会不会游泳呢游泳的时候是什么感觉游泳的时候你会带些什么(3)看看图中的小朋友他游泳的时候是怎样做的，你们觉得他做的对吗我们小朋友可不可以自己去泳池、海边、河塘游泳呢会发生什么事情在夏天游泳是让自己凉快的方法很多小朋友在爸爸妈妈的带领下到泳池或者海边游泳，他们会穿着泳衣、带着泳帽、还会带上游泳圈带游泳圈是为了防止溺水做的安全措施小朋友是不可以自己去泳池游泳、河边下河洗澡的，如果没有大人的陪同，很容发生溺水的危险会被水淹死，失去生命3、教师出示安全课件，进入安全钥匙环节，教师引导幼儿观看溺水安全的视频动画，引导幼儿回答相关问题，引导幼儿深入了解溺水安全相关知识(1)看看图中的小朋友，她在什么地方玩耍
他们说得都很对，我们也要像他们所说的那样做一名讲文明知礼仪的小学生（五）小品争当文明监督员（六）唱拍手歌《礼貌用语歌》主持人：看到他们现在的表现，我们很高兴，这正是我们这次班会的目的现在让我们一起拍手歌《礼貌用语歌》，让礼貌用语牢记心间你拍一，我拍一，校园文明懂礼仪你拍二，我拍二，同学互助好伙伴你拍三，我拍三，自己事情自己干你拍四，我拍四，做事不能自顾自你拍五，我拍五，礼貌诚信好相处你拍六，我拍六，行为规范要遵守你拍七，我拍七，互助友爱要牢记你拍八，我拍八，尊敬师长人人夸你拍九，我拍九，文明用语不离口你拍十，我拍十，文明礼貌要坚持（七）文明礼仪知识竞赛（八）齐唱咱们从小讲礼貌（九）、呼号辅导员领呼：“准备着，为共产主义事业而奋斗
（总计53245字）
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