睡眠是日常生活中必不可少的一种生理情况，睡眠质量的好坏、睡眠时间的长短直接会影响人体的身体健康，所以拥有良好的睡眠非常重要现在很多人存在不同程度、不同原因的失眠问题，那么如何通过饮食来提高睡眠治疗呢，下面推荐几种促进睡眠的食物第一、燕麦片燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，同时富含膳食纤维，一方面能够促进胆固醇的排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效，另一方面燕麦片能促进褪黑素的产生，从而起到引起困意、促进睡眠的效果第二、牛奶牛奶不仅是日常生活中补钙的良好来源，含有的色氨酸和肽类物质，能起到镇静安神、养心补气的功效患有神经衰弱、更年期综合征、失眠的人，睡前适当喝一小杯温热的牛奶，能较好的帮助失眠者安然入睡，改善睡眠质量
教师引导品读：诗的结尾与开头相互呼应，抒发了作者对“你”深情而绵长的“爱”花是静态的，“一树一树”给人以生机勃勃的感觉;燕是动态的，低语的“呢喃”更显示其柔美温顺的特质动与静的照映下，“爱”“暖”和“希望”绽放在春天的柔光里“你是人间的四月天”用鹅黄、嫩绿为笔，写下春日几多景，满贮着春意;“你是人间的四月天”用星子、细雨为裳，舞出心中无限情，满藏着深情;“你是人间的四月天”用花开、呢喃为曲，谱就人间倾心恋，满盛着眷恋【设计意图】介绍通感及意象的基本知识，帮助学生更好地理解诗的内容通过对内容的概括及对诗中重点词句的赏析，让学生理解这首诗的情感表达，体会诗中语言的美感第二课时课时目标：1品味修辞手法的妙用，体会这首诗写景、抒情的特点
学完统计后，他们统计出了本班同学喜欢参加这些体育项目的人数，你知道都是多少人吗出示课件：(4)仔细观察这张统计表，你能利用我们学过的知识来提个问题吗指名列式解答师：谁还能仿照他的样子再提一个这样的问题(两三个学生)生提加法问题，谁比谁便宜(贵)多少元，多(少)多少人师再让一两个学生提类似的问题师板书问题、列式(三种类型)(5)参加跳绳的人数是扔沙包人的2倍，参加跳绳的有几人(6)买一个毽子的价钱的几倍就是买一个皮球的价钱3看来同学们掌握得真不错，回答问题也很精彩智慧老人夸咱们真不愧是个会学习的好孩子看他给我们带来了一些挑战(1)挑战一：体育用品的单价图班准备用40元购买3种体育用品，可以买些什么呢
在此，我要代表学校向你们道一声谢谢，感谢你们对重大发展做出的卓越贡献我不能忘记，你们在为重大发展做出杰出贡献的同时，也对我的工作给予了极大的支持和鼓励，也许对于你们大多数同学而言，我是一位“最熟悉的陌生人”，虽然我的讲话不是那么睿智，虽然我的歌声不是那么动听，虽然我打网球的动作不是那么标准，虽然我的工作还未达到你们的要求，但你们给了我最响亮的掌声，鞭策着我为学校贡献毕生的精力对于我，你们可以选择“爱我或者不爱我”，而对于你们，我只能选择“爱你们或者更爱你们”此般感情，是师生情，是朋友情，你们离开学校，变换的只是从学生到校友的称谓，但永恒的，是我们的情谊再过20年，李晓红，一位七十岁的退休老人，依旧愿意在这里等你们，将去学点新歌，上台再为你们演唱祝福
（总计53175字）
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