多喝绿茶中医认为“肝主青色”，也就是青色食物对肝脏有保护作用同样，绿茶中含有大量的茶多酚和茶氨酸成分，这些物质能起到抗血凝、助消化的效果，从而减轻肝脏负担，起到护肝养肝的作用3动快走运动是消耗体内多余脂肪的一种方式，特别是已经患脂肪肝的人，更应重视日常的运动快走就是不错消耗脂肪的方式，通过脂肪的减少，起到保护肝脏的作用慢跑慢跑是一种有氧的舒缓运动，每天坚持慢跑能提升身体的血液循环能力，促进肝脏的排毒和代谢游泳游泳也是消耗身体脂肪的有氧运动，同时在游泳的过程中能提高肝脏的技能，帮助肝脏糖原消耗同时通过血液循环的提升，清除肝脏中的代谢垃圾通过以上方式就能保护肝脏健康，当然如果已经出现了肝脏疾病，一定要严格按照医生的建议进行治疗，特别是药物服用需谨慎，以免给肝脏造成二次伤害
生：“劳动之星”的圈都跑到“学习之星”的圈里去了（课件展示）师：那这个部分表示什么意思有几人（课件出示如下）学习之星生：这部分表示只获得了“劳动之星”，有2人师：我们来观察这些算式，你发现了什么生：有几个人重复了，就去掉几人四、练习提升师：班里获奖同学的情况，我们都弄清楚了，真了不起，那今天没有获奖的同学呢比如__X,我想把他的名字也贴在黑板上，我应该贴在什么位置上（贴在集合圈的外面）为什么啊贴在外面表示什么呢师：所以我们班里其他没有获奖的同学，都可以贴在获奖集合圈的外面现在班里每位同学都找到了自己的位置，下面我们来帮同学们找到自己的位置这节课获得智慧星的有人，获得守纪星的有人，两项都获得的有人，两项都没有获得的有人，来上课的学生一共有多少人
日常生活中很多人都喜欢通过跑步锻炼身体，一方面跑步的时候可以让全身都得到锻炼，而且在跑步之后还能出一身大汗，对提升身体的新陈代谢速度非常有帮助；另一方面跑步还是一种十分经济实惠的运动方式，无论男女老少只要有时间就可以跑步，而且经常跑步对身体还有很多意想不到的好处经常跑步对身体有什么好处1、益寿延年很多人都知道跑步不仅可以减肥，而且还能有效增强体质并提升身体的抗病能力，相对于平时不爱运动的人群来讲，经常跑步的人体质都会特别好，而且平时也很少会生病从养生角度来讲长期坚持跑步的人，还能让身体变得更加年轻，据说还能比不爱运动的人多活3年左右虽然这种说法没有确切根据，但经常运动的人肯定比不运动人身体好，这一点绝对是不容置疑的事情
展示交流竖式计算的方法及结果，对表现好的学生表扬鼓励师：你是从哪一位加起的与之前我们学习过的两位数加两位数的笔算方法相同吗生：跟我们一起学习过的笔算方法一样，都是相同数位对齐，从个位加起2教学例2师出示问题：我国湿地鸟类和哺乳类动物一共有多少种学生尝试独立解答，教师巡视了解情况，指导学习有困难的学生组织学生交流展示271+31的竖式计算方法重点说清十位上3+7=10，只要在十位下面写0，同时向百位进1师：想一想，271+903，该怎样计算呢自己试一试学生独立用竖式计算;教师巡视了解情况，指导个别学习有困难的学生师：你在计算的过程中遇到了什么问题是怎么解决的生：当百位上相加满十，我不知该怎么办了
（总计53902字）
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