体育媒体‌《综述：世界睡眠日：不是不想睡，而是睡不着？做好这些事，助你安眠入睡》解说文案

现在人的肠胃都不算很健康，在吃完饭以后容易出现胃胀的情况，大多数出现胃胀是由于胃里面有气体，所以在胃胀的时候怎么才能快速的放屁呢为什么会出现胃胀气的这种情况是由哪些原因导致的呢平时又该怎样进行预防今天就带大家一起了解一下吧先来了解下胃胀气怎么才能快速的放屁喝醋：用一汤匙纯的苹果醋并且配上一杯水，在吃饭的时候饮用，有助于身体的消化也可以选择在早晨起床的时候喝柠檬水，柠檬水的作用就是治疗胃胀气和清血的作用嚼米汤：米汤和大麦粥对于胀气还有胃灼热等问题是比较有效果的用一份谷子或者是大麦加上5倍的水，煮沸10分钟，再将锅盖盖上慢炖50分钟，过滤冷却之后可以喝一天喝多次没有问题出现胃胀气很有可能就是吃了一些没有消化的食物，一定要及时的找出这些食物避免再一次吃这些东西

同学们，就要告别了，母校眷恋着你们，老师牵挂着你们让我们再次把祝福送给在座的每一位同学——祝愿你们的生命之舟在新的港湾里乘风破浪、扬帆远航祝愿你们的生活永远充满阳光与欢乐祝愿你们用饱满的热情、不懈的努力、敢于超越的勇气迎接中考的成功母校永远为你们骄傲，为你们自豪愿你们努力拼搏，今朝汗水洒书本;冲刺飞跃，明朝人生写辉煌谢谢大家初三老师毕业典礼致辞标准版篇8亲爱的同学们：大家好今天，是一个特殊的日子，站在主席台上，看着即将要离开母校的20__届的全体同学，我心潮澎湃，感慨万千尽管从三年前认识你们的那一天起，我们就知道今天的离别的存在，但是，当告别的日子真正来临的时候，我们还是觉得它来得快了些青春真是一本太仓促的书，三年，一千多个日夜就这样匆匆翻过

对于过了50岁的中老年人来说，身体保养已经成为了日常生活中不可或缺的一件事如果再继续为了工作而过度操劳、不顾身体的话，是很容易患上疾病的而且随着年龄的不断增长，身体各项机能的衰退也会愈加明显在这种情况下，牢记“早起3坚持，晚上3不要”非常重要不仅可以预防疾病，远离癌症，而且还能延年益寿、让精力更加充沛下面就来详细了解一下一、早起3坚持1、坚持吃早餐早餐在三餐中的地位是重要的，不过很多人都会为了睡懒觉而选择长期不吃早饭这种行为会影响人体健康早晨起床后，人体基本已经处于空腹状态，如果不及时进食的话，胃酸会对肠胃造成严重的刺激，很容易导致肠胃功能受损，而且还会对上午的工作效率造成影响2、坚持喝水血液粘稠度过高对血管健康的损伤较大

(Let students think about these questions and show their ideas)Step II Pre-Writing (10 minutes)T: 1Show students a picture about fish to make them know the three parts of a good compositionT: 2ask them a question again， what makes a good paragraphAnd then do some exercise of writing skillsStep IIIWhile-Writing (20 minutes)最近，国家教育部要求中小学生参加冬季长跑活动：建议小学生每天跑1000米，初中生1500米，高中生米

（总计53280字）

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