色拉油又称“沙拉油”，是多种植物油如花生油、芝麻油、黄豆油等经过脱酸、脱杂、脱磷、脱色和脱臭等环节制成的食用油色拉油色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇色拉油可以作为生吃油直接用于做凉菜，还可做烧烤油，也可以炒菜，但要避免反复加热色拉油有一定的保质期，放置时间太久的油不要食用色拉油富含维生素E、不饱和脂肪酸、类胡萝1素等营养物质，色拉油中还含有较少的游离脂肪酸错误的用油方式：1、炸过的油再用来炒菜：炸过的油丢掉太浪费，总是想“回收利用”，但油炸属于高温加热，会产生反式脂肪酸和有毒油脂氧化产物，如果炒菜时再次加热到冒油烟，对身体是有坏处的
4大脑衰老表现： 记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况5免疫力衰老表现： 身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环
我们同学们以后遇到事情应怎么办（遇事先问个为什么，弄清事实真相）第三课时一、复述故事1学生分小组试讲故事2小组推选代表上讲台讲故事二、表演故事以八个同学为一组，戴好“木瓜”和“兔子”等七种动物的头饰，在音乐声中进行表演三、辅导学生自学自读课本第19课《小牛站起来》1借助拼音，读通课文，初步了解课文内容（1）指名朗读，老师纠正读音（2）读了这篇课文，想想课文告诉了我们一件什么事情（小牛没有听乌龟的劝告，不怕摔跤，终于学会站起来了的事）2对照插图，找出与图相对应的自然段（1）指名说说每幅图讲了什么内容参考图意：①小牛学站起来，几次摔跤，乌龟劝它别学了，小牛没有听从②不怕摔跤的小牛不仅站起来了，而且还在练习走路呢
2交流后出示以下词语：甜丝丝的、愣住了、诧异、将信将疑、尴尬、火辣辣、笑着问、久久难以平静3读课文，抓住这些词语进行体会4讨论：编辑叔叔为什么心里甜丝丝的引导学生读好第1段后来编辑叔叔的心里久久不能平静，他在想些什么呢出示句子：“我想，作为少年读物的编辑，要时时刻刻想到千千万万的小读者，他们是我们的良师益友啊”从时时刻刻和千千万万体会到什么“怎样的人才被称为良师益友呢”为什么说千千万万的小读者是编辑的良师益友(启发学生从两个方面来谈：小读者提出意见和建议，让编辑们办的杂志更完美;小读者的夸奖和感谢，让编辑的工作更快乐让编辑充满信心) 五、完成作业1分角色根据提示语朗读课文2识记本课生字新词区别形近字：蜜、密;稿、搞;极、级;淘、掏 3
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