只要是在这一范围内，就属于正常体重标准，而如果是超过了正常指数的10%，则说明自身体重已经超标，但还算是偏重的状态而如果超过了正常体重的20%，则符合了肥胖标准另外，大家还可以通过腰围测量的方式来进行判断正常情况下，女性腰围应保持在85cm以下，而男性腰围应在95cm以下用软尺围绕腰部进行测量，如果男性的腰围超过了95cm以上，即便是身体其他部位不胖，也属于肥胖的范围而且比起全身性肥胖来说，腹型肥胖更加可怕，它意味着你的内脏脂肪已经超标，出现脂肪肝、三高疾病的几率相对较高通过以上三个方式，就能初步判断自己的体重指数是否已经超标如果是超过了正常范围，那减肥就是势在必行的事情，减肥的目的不单单是为了身材和取悦他们，更是为了身体健康着想，如上文中所说，机体出现的疾病有多个都与肥胖相关
（6）拓展交流：假如此时你就是甲板上的一名水手，你的心情会怎样你想救孩子吗你想用什么办法来救孩子（让学生各抒己见教师小结：在甲板上铺上海绵垫；在甲板上铺上厚厚的被褥；让水手围成一圈手拉手在下面接着；找直升飞机；让水手爬上桅杆去救孩子……）（7）小组交流：逐个分析以上提出的办法，看哪个办法既能赢得时间，又能救下孩子①在甲板上铺上海绵垫或厚厚的被褥：孩子掉下时不一定能落在预估的位置——不可行②让水手围成一圈手拉手在下面接着：位置预估不一定正确，成功的可能性不大；即使位置预估准确，从那么高的地方掉下来，不一定能接住——不可行③找直升飞机：时间不允许——不可行④让水手爬上桅杆去救孩子：由于位置特殊，这种办法成功的希望太渺小
2) yourself, myself等反身代词的用法三、教学过程ⅰlead-in1看动画片来进入本课时的主题谈论上周末做了些什么事情，谈论过去发生的事情ⅱpresentation1show some pictures on the big screenlet ss read the expressions2focus attention on the pictureask: what can you seesay: each picture showssomething a person did in the pastname each activity and ask students to repeat:stayed at home, went to mountains, went to new york city 6
教学准备：多媒本课件、练习题卡教法学法：新课程标准指出：教师是学习的组织者、引导者、合作者，根据这一理念，我遵循“激”、“导”、“探”、“放”的原则，在教学中我精心设计准备题，诱导学生思考，鼓励学生概括交流，并让学生运用所学知识迁移、类推，促进学生对新知的内化和建构在合理选择教法的同时，我还注重了对学生思维能力、学习能力的培养，融观察、比较、讨论、交流、自主探究等学习方法为一体，让学生利用已掌握的整数四则混合运算的顺序来解决新课教学中，突出“五让”的特色：书本让学生自学；问题让学生提出；规律让学生发现；疑难让学生研讨；评价让学生参与以上的“五让”，符合了新课程标准的理念，真正体现了学生是学习的主体
（总计53831字）
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