同时还可添加各种食材、药材加强作用，特别适合体弱、老人及儿童值得注意的是，冬季养生宜多食热粥，民间有吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能在寒冷的气温下，喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐大米有和胃气、和五脏、补脾虚．壮筋骨之功效，除了煮大米粥外，还可以煮山药粥、栗子粥、芝麻粥、杏仁粥，核桃枸杞粥也可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能另外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥，健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥等此外，冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病，哮喘、慢性支气管炎、肺结核、心脑血管病，糖尿病，高血压等诸多疾病容易发生或加
2、胸闷盗汗人在正常呼吸的时候，肺部也在不断的扩张与收缩，所以通过呼吸的情况，也能在某些程度上看出肺部的健康程度；如果肺部有了病变，患者便会有胸闷，喘不上来气儿的表现，尤其是到了晚上睡觉时，侧躺或趴着都会给肺部造成压力，进而给身体带来负担，甚至出现盗汗的表现3、头晕在排除了用脑过度或者受了凉风的前提下，但是身体却突然有了头痛头晕的表现；并且伴随着眼前发黑的症状就要引起重视，这很可能是肺部缺氧影响到了大脑皮层，久而久之便会压迫人的视觉神经，从而出现头晕以及头痛的症状4、失眠从表面上来看，失眠和肺部健康与否并没有太大的关系，但其实肺部主管呼吸，在肺有了问题后便会影响氧气的供应，进而导致身体各器官缺氧，所以使患者出现睡觉时有失眠烦躁等异常
“相由心生”，贝多芬的外貌是他的心灵世界和独特个性的折射，激发学生对人物做进一步的了解贝多芬对待扼运的态度，与命运抗争的崇高勇气和在苦难中造就的伟大品格对学生能起到一定的熏陶感染作用二、说目标： 根据课文内容与教学实际，我设计了本课的三维教学目标： 【知识与能力】： 1、学习人物的肖像描写的技法——“形神兼备”2、理清文章脉络，把握文章内容【过程和方法】： 1、学习运用勾勒外貌和语言描写刻画人物的写法2、引导学生从感受人物的肖像描写进而深入人物的内心世界【情感态度价值观】： 学习贝多芬与命运抗争的顽强精神，培养学生坚强乐观的人生态度【教学重难点】： 理清文章脉络，把握文章内容，学习运用勾勒外貌和语言描写刻画人物的写法
”“即使他走到横木上拿到了帽子，也难以回转身来”（4）指导交流：你能用一个词语来形容孩子处境的危险吗（万分危急、迫在眉睫、千钧一发、危在旦夕……）（5）指导朗读：读出孩子的气愤及他处境的危险，读出水手们的紧张（6）拓展交流：假如此时你就是甲板上的一名水手，你的心情会怎样你想救孩子吗你想用什么办法来救孩子（让学生各抒己见教师小结：在甲板上铺上海绵垫；在甲板上铺上厚厚的被褥；让水手围成一圈手拉手在下面接着；找直升飞机；让水手爬上桅杆去救孩子……）（7）小组交流：逐个分析以上提出的办法，看哪个办法既能赢得时间，又能救下孩子①在甲板上铺上海绵垫或厚厚的被褥：孩子掉下时不一定能落在预估的位置——不可行②让水手围成一圈手拉手在下面接着：位置预估不一定正确，成功的可能性不大；即使位置预估准确，从那么高的地方掉下来，不一定能接住
（总计53371字）
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