日常还应控制好食物的总热量，避免摄入过多的主食，还要少吃糖，防止肥胖2、远离烟酒吸烟可损害血管健康，加速动脉硬化的形成，也会导致血压升高而长期、大量的饮酒也是高血压的促发因素之一，有研究表明，饮酒量越大，血压水平越高因此，预防高血压，一定要远离烟酒3、坚持锻炼久坐不动、肥胖都是高血压的诱发因素，如果平时可以养成锻炼的好习惯，可以有效预 防高血压的发生经常锻炼，可以促进身体的能量消耗，预防肥胖，也可以增强血管功能，降低血压和血脂，这些对于预防高血压、冠心病等都有很大帮助高血压更多的发生于中老年人群中，因此，50岁之后，如果经常出现头晕、头疼、胸闷、心悸、失眠等症状的，要警惕是不是高血压造成的，并及时到医院测量血压，防止病情加重
子宫是女性身体中重要的器官之一，它位于骨盆中央，是产生月经和孕育胎儿的场所，因此子宫的健康与否非常重要不过，现如今很多女性忙于工作，而忽略了对子宫的保护，尤其是在饮食不健康，作息不规律的情况下，子宫很容易受到伤害，从而导致妇科疾病的发生，其中就包括子宫肌瘤虽说良性子宫肌瘤不会过度危害女性健康，可若是任其发展，也会使女性出现月经不调以及经量减少的问题因此，我们日常要少做以下几件事，以防子宫肌瘤危害身体一少吃激素即高脂肪食物相关的研究表明，子宫肌瘤的发生和饮食有很大关系，倘若女性平日里经常吃激素饲料所喂养的鸡鸭鱼以及使用生长激素的蔬菜，便会刺激到女性的子宫部位，从而使其受到损伤，久而久之便会导致子宫肌瘤发生
三、情境朗读，想象画面（一）情境创设，想象“狂欢”花孩子们是怎样跳舞狂欢的呢找出文中有新鲜感的句子，读一读预设一：于是，一群一群的花从无人知道的地方突然跑出来，在绿草上跳舞、狂欢1、字理识字：舞甲骨文：一个人两手舞动花枝，后来加双足，强调双足配合双手，和着乐曲，有节奏地踢踏跳跃书写指导：四竖要均匀，第二个长横要舒展2、根据“舞”字的意思，交流：花孩子们会怎样跳舞呢（摆动身体、摇晃手臂）花儿们会从哪里跑出来周围环境如何3、雨中“Party”：儿歌律动抬起头，向上看，对着天空招招手；低下头，地上看，对着草地抖抖手；抬起头，向前看，对着蝴蝶点点头；转过身，向后看，对着蜜蜂握握手4、想象画面情境创设：小朋友们，我是一只爱睡懒觉的小蜜蜂，刚才没赶上舞会，谁能向我介绍一下刚才花宝宝们开舞会的情景啊
（3）让学生读第二课课文复习上课的内容，让学生达到巩固的作用2呈现（1）挂出图片，让学生知道这些国家和首都的名字，让学生跟读Paris France London England Moscow Russia Hong Kong China（2）再挂出一些图片，让多媒体里面的人自问自答Where do you come fromI come from ChinaWhere do you liveI live in Beijing让学生知道问的是什么意思然后变化不同的国家让学生知道不同的国家的人如何回答，为学生操练打下伏笔（3）然后老师和学生之间对话，就多媒体之间互相问话这种呈现方式，让学生能很容易进入本课的学习，通过图画让学生了解各国的不同的标志性建设，有利于学生从感观上认识其它国家，并产生兴趣
（总计53530字）
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