3萝卜葱白汤准备一根萝卜，六根葱白，适量的生姜，在锅内放入适量的水，然后把切好的萝卜放入进去，等待煮熟之后加入适量的生姜和葱白，可以带渣一起服用，能够有效的达到化痰止咳的效果，更快的治疗因为风寒所引起的干咳，剧烈的干咳现象，大部分都会存在身倦酸痛的现象4燕窝梨取燕窝5克，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克，先将梨去核，然后将其他三味材料同时放入梨中，盖好扎紧后放如碗中，隔水炖熟食用燕窝梨可止咳化痰，对多年痰咳，气短乏力也很有助益5川贝糙米粥去药房买一些川贝粉，和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、红枣，待粥变的略微浓稠后，就可以拔掉电源了，这款粥简单方便，对缓解咳嗽和喉咙发干也非常有效
二、新授1导语在分数四则混合运算中，有时也可以应用运算定律使计算简便(板书课题：简便计算与巩固练习)2教学例3出示例3：计算(1)问：这道题应该先算什么(2)指名学生说出计算方法，教师板书：(3)问：下一步应该怎样算有没有简便算法学生把题目做完：三、巩固练习1、完成“做一做”题目让学生说一说怎样简便运算2练习十五的第7题让学生比一比，谁算得快，谁的计算方法灵活3练习十五第8题第2题让学生列出综合算式，也可以列方程解答四、全课小结1这节课我们研究了什么2在分数四则混合运算中，如果能简便运算的应该怎么办五、作业练习十五第6、9、10题人教版六年级上册数学教案免费（篇10）本单元内容包括比的意义、比的基本性质、化简比、按比分配解决实际问题等
5、坚持不要暴饮暴食晚餐是每日三餐最重要的一餐，很多人由于工作的原因，早午两餐不规律，晚餐往往吃得过饱，造成暴饮暴食的问题而晚餐过饱会增加胃肠消化的负担，同样还会增加心脏负担，长此以往不仅会危害心脏健康，还会导致胃肠道损害6、坚持不酗酒日常生活中有很多人晚餐暴饮暴食的同时伴随大量饮酒，暴饮暴食的危害已经提及而酗酒的危害会更加严重，因为酒精具有强烈的刺激性，进入血液后，经血液循环到达心脏以及全身各处血管，造成心血管的损伤，此外酒精是导致人体肝脏疾病的重要原因7、坚持晚上不熬夜长期熬夜会破坏人体平衡，造成内分泌紊乱，影响正常的新陈代谢、血液循环和免疫能力，给心脏病的出现提供了有利条件而充足的休息能够保证人体的正常运行，让各机体能够得到充足的休息，减轻心脏负担，从而起到预防心脏病的作用
这样能让大便不在肠道中淤积，可以有效避免大便干结，引发便秘，减少对肛门的压力，也就减少了肛裂的发生有些人因为工作原因，早上起床后匆匆忙忙的去上班，常出现大便一两天才排一次的情况，这就导致大便干结，容易引发肛裂2、少食用辛辣刺激的食品，饮食清淡过多的食用辛辣刺激的食品，容易引起内热，会使大便干结，引起便秘，加重肛门的压力，进而引发肛裂所以在日常饮食中，应该饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、胡椒、姜、蒜等，多食用新鲜蔬菜和水果等含有膳食纤维的食品，这类食物有助于缓解便秘，使大便容易排出3、避免久坐，适量运动有些人因为工作原因，会有久坐的情况，这样容易减缓胃肠的蠕动，导致便秘的产生，加大肛门压力
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