体育媒体‌《今日更新!栗子的药膳食谱大全-下逐客令网》解说文案

随着社会的发展，现在无论是上班族还是学生党都不可避免地经常用脑，甚至于过度用脑如果没有及时地给大脑补充营养，就会不可避免的处在记忆力下降、头昏脑胀的状态，这样就会很大的影响工作或者学习状态了那么应该怎么给大脑补充营养呢我们可以通过这十种食物来补脑健脑1、香蕉香蕉被称为“智慧之果”，含有被称为“智慧之盐”的磷香蕉营养丰富，它含有丰富的钾、色氨酸、磷和维生素B6，常吃香蕉有健脑效果2、花生花生被称为“长生果”，它富含脑磷脂、卵磷脂，这两种营养物质是神经系统所必需的常吃花生可以增强记忆力、改善血液流通，延缓脑功能的衰退3、鸡蛋鸡蛋一直是人们最常吃的食材，蛋黄对记忆力有很大的促进作用，每天每人只需要吃一到两个鸡蛋就可以获得足量的卵磷脂和胆碱

（因为老师不认识小朋友，可以请一排或一列的同学依次站起来汇报）（二）数图中的数量1、数出数量是1的师：图中数量是1的有哪些（生可能回答：一面国旗、一座楼房、一位老师，一个足球），老师对学生的回答进行肯定，并利用多媒体课件表示出来师：一面国旗、一座楼房、一位老师，都可以用几表示（生：用1表示）出示数字卡片1，老师领着学生读一读2、数出数量是2的师：图中数量是2的都有哪些表扬同学们观察的仔细师：有2位同学在用单杠锻炼身体；有2位同学很懂礼貌，在向老师问好；有2位同学在看书,讨论问题那么，2位同学玩单杠、2位同学敬礼、2位同学看书，这些可以用几表示（生：用2表示）出示数字卡片2，老师领学生一起读一读

即使每天只是喝一小口酒，也会影响到身体的健康酒精从口腔通过食管进入胃肠道，然后通过血液循环系统的过程，口腔、食道和胃肠道黏膜会受到刺激久而久之，就会发生一系列病变而且即使只是微量的乙醇，也需要在肝脏当中代谢，否则就会加重肝脏的负担乙醇还会进入各个器官当中，使得各个器官的功能下降所以每天只有零喝酒，才最安全且健康血液中不同乙醇浓度对身体有哪些危害一、005%乙醇中枢神经系统异常血液当中的乙醇浓度只要达到005%，中枢神经就会受到相应的刺激，从而使人的神经系统兴奋性快速增强神经系统的正常功能发生相应的失调，比如会出现高度兴奋现象，此时就会使人产生一种欣快感和兴奋感二、005%乙醇导致血管异常痉挛由于中枢神经功能会出现一些异常，导致体内的激素分泌也会发生改变

3、教学例2（1）教师投影例2的情境图，要求学生仔细观察图，说说图意：小明7时30分离家，7时45分到校（2）师：小明从家到学校用了多少时间呢（3）学生讨论回答，试着让学生归纳出计算时间的各种方法：a、分针从6走到9走了3大格，是15分钟b、45－30=15，是15分钟4、小结5、请一至两名学生说说自己从几点出门到学校是几点让台下的学生帮忙算一算三、巩固练习：1、完成第5页“做一做”集体订正时，可以指名到黑板前的钟表上实际操作一下2、填空：（1）50分比1时少（）分，1时比45分多（）分（2）一节课是（）分，课间休息（）分，再加上（）分，就是1时3、竞赛：教师口头报时刻，如：3时至3时45分，经过几分

（总计53321字）

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