我国的近视人数达到了1000万保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质
生粉虽然有一定的好处，但是在日常生活中不建议过量摄入因为生粉中含有大量的淀粉，过量摄入淀粉类食物，可能会加重胃肠负担，容易引起胃胀、胃痛、嗳气等不适症状此外，生粉中含有大量的蛋白质，如果摄入过量，可能会加重肾脏负担，不利于身体健康因此，如果存在肾功能不全或者肾脏疾病的患者，应尽量避免过量摄入生粉，以免加重病情生粉是什么生粉也就是淀粉，是用来勾芡用的平时生活中人们使用的生粉有马铃薯粉，也有玉米粉，而台湾地区所用的身份则是钛白粉是使用土豆或者木薯制成的平时很多食材中加入生粉勾芡以后，会产生滑润的口感，它多是一种白色的粉末状物质生粉能改变食物的口感，能让食物的口感变得更加爽滑细嫩，而且它的营养价值比较高，平时人们食用生完以后能吸收蛋白质和大量碳水化合物，以及多种对人体有益的氨基酸和维生素，能促进身体代谢，也能提高人类身体素质
1、了解句与句之间的联系⑴这个自然段共有6句话，先读前2句，这两句告诉我们什么(第①句概括地写赵周桥非常雄伟第②句具体写大桥的雄伟，使用具体数字写了桥的长度，宽度，用既能走车，又能走人，进一步说明桥宽两句都是写桥非常雄伟)【板书：雄伟桥长桥宽】⑵读③④两句边读边想：赵州桥在设计上有哪些特点(第一特点，没有桥墩，只有一个拱形大桥洞，第二个特点大桥洞顶上的左右两边各有两个小桥洞)【板书：没有桥墩一个大桥洞4个小桥洞】⑶这样的桥有什么优点读⑤⑥两句话(既减轻流水对桥身的冲击，使桥不容易被大水冲毁，又减轻了桥身的重量，节省了石料)【板书：既……又……】⑷对照板书有顺序地说一说第二自然段介绍了有关赵州桥的什么
这样很危险生2：这个小孩不遵守交通规则，行车行人都应该靠右，而他是靠的左边生3:急救要拨打“120”报警生4：我们要爱惜自己的生命，不到危险的地方玩耍，这样不但害了自己，也害了别人既让自己痛苦，也让别人遭受经济上的损失生5：我们要遵守交通规则，这是让家庭安宁，社会安宁的一个重要方面生6：我们每个人都不会每次都这么幸运，如果他不吸取教训的`话，下次可能是失去自己的生命……师：对，我们要珍惜自己的生命，生命是重要的人的生命只有一次，我们要好好地珍惜生命，爱护生命所以我们要保护好自己要有自我保护的意识那你们应从哪些方面来提高自己的保护意识呢三、让学生了解安全知识并掌握一些急救的方法生：要注意防水、防火、防电、防毒、防坏人、防交通事故
（总计53753字）
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