一周减肥食谱：周一 早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜一周减肥食谱：周二 早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根一周减肥食谱：周三 早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：小米粥(一小碗)，凉拌黑木耳一周减肥食谱：周四 早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根一周减肥食谱：周五 早餐：咖啡、苹果
金秋八月，喜迎八方宾朋;秋风送爽，众亲好友齐贺金榜佳话今天，我很荣幸请来我的老师，是他们的悉心教育，授业解惑，才会使我有今天的成绩名师出高徒尽管我不是高徒，但他们却是名师因此，师恩难以言尽，千言万语汇成一个字——敬敬是真情，是感激，永藏在心底我要把内心最忠诚的谢意送给你们(鞠躬)今天，我还要特别感谢在我的成长中悉心呵护和照料我的父母，这份深情使我铭记于心天下没有父母不疼爱自己的孩子，虽然他们平时都很忙，但是他们都在背后默默的支持着我，关心着我，鼓励着我，无论他们的爱是鼓励还是批评，我的父母无时无刻不让我感受到他们是我身后最坚实的后盾，在这里我想说一声“爸爸妈妈，你们辛苦了”“我永远地爱你们”今天，有父母的亲朋好友同聚，衷心感谢你们的关心和爱护，你们的到来是我和我父母的骄傲
2、板书：《秋思》二、出示学习目标1、掌握本诗的生字词2、理解诗句的意思3、有感情地朗诵古诗并试背诵三、出示学习指导1、通过查资料、查字典等方法掌握生字词2、通过读古诗，同桌讨论古诗的意思，体会古诗表达的情感自学时间8分钟四、学生开始自学五、检测学习情况㈠检测阅读、理解1、自由读诗，注意读准字音，读准节奏2、指名试读，指名评价，全班齐读3、再读全诗，结合注释理解每句诗的大意，把不懂的词句做上标记4、班级交流：你读懂了哪些诗句还有什么难以理解的地方㈡品读古诗，感悟诗情1、抓住重点词句导读：体会“见”、“意万重”、“恐”、“又开封”等词的含义2、引导学生想象诗中的画面和蕴含的故事，体味诗中的情感：诗人这样做是因为什么
1、感恩节快乐愿您的生活中充满着无限的幸福和喜悦，让每一天都充满感激和感恩的心情2、感谢您身边的人和事，珍惜当下，让自己的生活更加美好愿您在感恩节拥有最美好的时光3、在这个特别的日子里，我想对您表达最深的感激之情感谢您一直以来的支持和帮助，愿您拥有一个美好的感恩节4、感谢朋友，陪伴我度过生活中的点滴，愿我们的友谊长存5、感恩家人，谢谢你们对我的支持和鼓励，愿我们家庭和睦幸福6、感恩生活，让我学会了珍惜和感恩，愿我能够拥有美好的人生7、感恩遇到的每一个人，他们都是我成长路上的贵人，愿我们都能收获美好的未来8、感恩节快乐愿我们都能感受到生活中的美好和幸福9、感谢命运，让我遇见了最美好的你们，愿我们的友情永不褪色
（总计53703字）
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