简介： 素食追求者如果调配不当或偏食，或食物的选择局限于少数的几种食物时，则容易产生营养上的偏差怎样吃才能保证足够的营养告诉你几个保证营养的小窍门： 素食追求者如果调配不当或偏食，或食物的选择局限于少数的几种食物时，则容易产生营养上的偏差怎样吃才能保证足够的营养告诉你几个保证营养的小窍门： 首先，注重品种多样化，每天食物宜在5种以上，米面、薯类、豆类、蔬菜及水果应合理搭配，以起到互补作用，提高食物的营养价值如将麦面、玉米面和黄豆或黑豆面混合后发酵做成馒头，可提高蛋白质的质量黄豆中含的蛋白质达40%，是植物蛋白中的佼佼者，是补充蛋白质的最佳来源素食者每天食用豆浆、豆腐、豆腐皮或腐竹等豆制品，既可防止蛋白质缺乏，又能为机体补充大豆皂苷、大豆异黄酮等物质，起到抗氧化、保护心血管和延缓衰老的作用
考了多少分”我……我慢吞吞地把试卷拿给妈妈，妈妈一看不禁皱起了眉头，我心想……可没想到妈妈看了我一眼，并没有批评我，而是安慰我说：“这次没考好不要紧，自己找找原因，争取下次进步”听了妈妈的话，我心里……【设计意图：创设情境，让学生根据事情发展写写自己的心理活动，内容要贴近学生的生活，学生才能有感而发】五、变换题目开导作者1、作者一直觉得自己演砸了锅所以不开心，你觉得“我”真是一只窝囊的大老虎吗谁能把题目改一改你想怎么开导“我”呢（引导学生说：“我”是一只可爱、有趣的大老虎，给大家带来了快乐）2、生活中我们也会经历许许多多有趣的事情，不论是高兴的，还是难过的，不论是好事，还是傻事，无论是成功还是失败，都是我们最美好的回忆
西兰花是我们日常生活中常见的一种蔬菜，很多人都喜欢一次性买很多食材囤在冰箱里，但是买来后放置时间过长的话，西兰花会慢慢的变黄那么，西兰花变黄了还能吃吗西兰花变黄有毒吗一起来看看吧西兰花变黄了还能吃吗西兰花花球变黄，主要是因保存时间过长没有受到光照无法产生叶绿素，其叶绿素中含有的镁离子流失影响的西兰花如果是刚变黄还是能吃的，只是口感不怎么好，且营养价值也会大打折扣，可以将西兰花放到热水中煮一下，颜色可以稍微变绿点如果变得过黄或者过软，说明西兰花可能已经腐烂了，这个时候建议千万不能吃，因为腐烂的西兰花含有某些物质，吃了后对身体会有很多副作用西兰花变黄有毒吗西兰花一般刚变黄不太影响西兰花的食用，是没毒的
(2)指名读，老师适时点拨：(小水珠很小，声音应该细细的、轻轻地;小青蛙声音很响亮;小朋友很喜欢荷叶，声音很高兴)(多种形式鼓励学生读好句子)6、师引读句子，学生接着读：小水珠说---，小蜻蜓说---小青蛙说---，小朋友说---7、他们为什么对荷叶说这些话呢其实原因就藏在课文里，首先，我们来看看，小水珠为什么对荷叶说“荷叶是我的摇篮”(出示课文第二节以及相关的课件)8、交流：因为小水珠像一个婴儿，躺在荷叶上，就像躺在摇篮里一样，又舒服，又安全，所以小水珠说：“荷叶是我的摇篮”(指名练习说话)9、下面几句也要求学生练习说话：(同时出示相应的图或课件)小蜻蜓像一架飞机，停在荷叶机场上所以……小青蛙把自己当成一名歌手，在荷叶上呱呱地放声歌唱
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