3、睡眠时长并非越长越好我们应该经常听到别人说：“要保持充足的睡眠”，人体每天佳的睡眠时间一般是在7~8小时之间，太长或是太短都不利于健康，有研究表明：如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险也可能增加4、补钙补铁也分时间上午8点，人体消化系统的吸收能力是低的，因此适合服用维生素类补品有研究表明：如果将补铁的药物留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想在午夜至清晨人体的血钙水平低，所以在临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用5、别拿酸奶充饥空腹时人的胃液呈酸性，空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是佳选择
舌红苔黄8耳聋、耳鸣、口苦肝肾是同源的，肾是开窍于耳的，所以如果肝火旺盛的时候是会导致耳聋、耳鸣等症状的出现还有比较常见的情况就是口苦，比较常见的现象是孕妇在怀孕初期的时候容易呕吐，因为怀孕的时候血气集中在子宫，所以肝火是比较容易旺盛的，而一些平时易怒的妇女也是容易感受到口苦的9出汗、头疼肝热自汗，因肝热所致，所以会出现多汗的情况，还会导致口苦多眠的症状的出现也会导致头痛的情况的出现，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”眩晕烦躁的时候建议还是考虑一下上火的情况，进行适当的调理,暴躁也能很好的调理下去肝火旺的症状就为大家介绍到这里了肝是我们人体最重要的部位，也是可以帮助我们排除体内的毒素的为此，肝脏的健康真的不能忽视，只有拥有健康的身体我们才能更好的工作和学习
教学准备：数字卡片教学过程：一、复习引新（1）复习“排列”用数字卡片能摆出几个不同的两位数学生汇报：能摆出两个不同的两位数，是12和21（2）引出“组合”讨论：如果说把这两张卡片上的数字相加，和会有几种学生讨论汇报小结：因为是求两张卡片的数字的和，调换位置和都要是3，得数只有一种这种不爱位置影响的方式叫“组合”（板书：组合）二、自主合作，探索新知（1）三个数的组合：5、7、9出示教材例题2有3个数5、7、9，任意取其中两个求和，得数有几种①同桌进行合作，一人摆卡，一人记录②汇报自己的方法和结果预设③评议方法看哪种方法（2）比较“排列”与“组合”的不同老师现在有一个疑问，摆数字卡片时用3个数字可以摆出6个两位数，求和时3个数却只能求出3和，这是怎么回事
春天，鸟儿从南方飞回来却发现________________________________________鸟儿在火柴点燃的灯火前_____________________，因为它_____________________5、体会课文情感：（1）课文后一段中鸟儿唱歌时，前后两次"盯着灯火看了一会儿"，它在想什么（2）树被伐木人砍倒前，会对伐木人说些什么6、朗读指导：（1）你喜欢课文中的鸟儿吗为什么（2）把你受感动的句子找出来有感情地读给大家听，再说说选择这一句的理由7、总结并布置作业：收集有关诚实守信的故事，寓言、事例等第二教时一、教时目标：深刻明白要信守诺言这一道理二、教学形式：开一个故事介绍会
（总计53573字）
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